Невроз симптомы лечение в домашних условиях

Методы лечения неврозов в домашних условиях



Лечение неврозов в домашних условиях может ускорить процесс выздоровления и избавить от возвращения болезни в дальнейшем.

Этиология неврозов

Неврозы представлены различными функциональными расстройствами, поражающими некоторые внутренние органы человека.

Оглавление:

Это происходит на фоне некомфортных психологических ситуаций или травм, точнее, всех факторов, которые приводят к перенапряжению человеческой психики.

Неврозы могут быть спровоцированы как внешними, так и внутренними конфликтами. Под внешними факторами следует понимать ссоры и неблагоприятные условия жизни. В таком случае помочь справиться с ситуацией может смена обстановки или устранение первопричины стресса. Гораздо сложнее избавиться от неврозов, которые были спровоцированы внутренними конфликтами.

Принято выделять несколько групп неврозов, разделяющих их на:



Неврозы у детей обычно связаны с психическими травмами, которые своим формированием обязаны неправильному воспитанию. Также они могут быть вызваны серьезным заболеванием, требующим лечение ребенка в медицинском учреждении; болезнями, сопровождающимися потерями сознания и шоковым состоянием; разводом родителей или семейными конфликтами; внезапной смертью близкого человека; неудачами в детском саду или школе.

Основной симптом заболевания заключается в повышенной восприимчивости к стрессам.

Неврозы могут проявляться психологическими и физическими симптомами.

Первая категория признаков состоит из:

  • недостаточного эмоционального благополучия;
  • нерешительности в выполнении действий;
  • низкого уровня социального приспособления, заключающегося в проблемах общения с окружающими людьми;
  • заниженной или завышенной самооценки;
  • частого возникновения чувства тревоги и страха;
  • неопределенности в расстановке приоритетов;
  • резких перепадов настроения;
  • раздражительности;
  • тревожности;
  • неустойчивости даже перед самыми незначительными стрессовыми ситуациями;
  • зацикливания на какой-либо проблеме;
  • бессонницы и других расстройств сна.

Физические симптомы неврозов представлены:


  • головными болями;
  • болезненными ощущениями в области сердца;
  • быстрой утомляемостью и чувством постоянной усталости;
  • вегетодистонией, которая отличается яркой выраженностью при вегетативном неврозе;
  • головокружением, перепадами давления и потемнением в глазах;
  • невозможностью нормально удерживать равновесие;
  • нестабильным аппетитом, выражающимся в постоянных недоеданиях или перееданиях.

Невроз на протяжении многих лет может оставаться недиагностированным, так как многие люди не воспринимают всерьез вышеизложенные симптомы до тех пор, пока их развитие не доходит до значимых отметок.

Лечение неврозов в домашних условиях

При обнаружении вышеизложенных симптомов необходимо обратиться к специалисту, так как затяжные неврозы могут спровоцировать развитие более серьезных осложнений и расстройств психического состояния больного. Лечение невроза в домашних условиях может стать эффективным дополнением к традиционным методам борьбы с недугом.

Вылечить невроз можно, дополнив прием лекарственных препаратов употреблением народных средств, например настоек пустырника. Существует несколько рецептов их приготовления.

Для приготовления лечебной настойки необходимо измельченную сухую траву пустырника (100 г) залить теплым красным вином (500 мл) и, поместив емкость на слабый огонь, довести до кипения. После этого средство нужно сразу же снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. После охлаждения и процеживания лекарство готово к употреблению.

Настойку рекомендуется принимать дважды в день, в утреннее и вечернее время, за полчаса до основных приемов пищи по 1/5 стакана. Курс лечения этим методом должен составлять не меньше двух недель.



Для приготовления следующего лекарства понадобятся пустырник в сухом измельченном виде, сушеница и красное вино. Сушеницу и пустырник необходимо смешать в равных объемах, затем полученный травяной сбор в объеме 50 г залить 500 мл красного вина. Емкость нужно поставить на слабый огонь и довести до кипения, после чего поместить на полчаса на водяную баню. Лекарство рекомендуется употреблять дважды в день перед приемами пищи по 2-3 ст. ложки на протяжении трех недель.

Красный боярышник помогает справиться с признаками климактерических неврозов. После употребления следующей настойки проходят такие симптомы, как чрезмерное беспокойство, потливость, дрожь и раздражительность.

Чтобы приготовить настойку, необходимо боярышник в виде сухих ягод и в объеме 400 г засыпать в емкость и залить красным крепленым вином (750 мл), после чего емкость следует плотно закрыть и поместить в затемненное место на две недели. Полученная настойка принимается в утреннее и вечернее время перед едой по 1/4 стакана на прием. Курс лечения неврозов этим средством составляет не меньше 18 дней. После 14 дней перерыва лечение по той же схеме можно повторить.

На основе боярышника можно приготовить еще один не менее эффективный препарат против неврозов. Нужно смешать в равных количествах измельченный корень валерианы с травой фенхеля обыкновенного, плодами боярышника, травой спаржи лекарственной и цветками ландыша.

Травяной сбор в объеме 10 ст. ложек нужно залить 1 литром кипяченой воды и дать настояться в течение получаса, после чего отфильтровать. Принимать полученное средство необходимо не меньше 5 раз в день по 1/4 стакана за полчаса до приема пищи. Для более длительного хранения настойку рекомендуется держать в холодильнике.



В традиционной медицине существует немало препаратов на основе корня валерианы, способного оказывать успокаивающее воздействие на психическое состояние человека. С корнем валерианы можно приготовить эффективные настойки.

Лекарство с валерьяной рекомендуется принимать, если человека беспокоят бессонница, раздражительность или навязчивое состояние. Для приготовления понадобятся мятные листья, листва вахты, шишки хмеля и валериановый корень. Все компоненты следует смешать в пропорции 2:2:1:1 и залить кипятком в соотношении 1 ст. ложки сбора на 1 стакан жидкости. После настаивания и процеживания настойку можно принимать дважды в день.

Следующее лекарство готовится на основе плодов тмина, ягод фенхеля, валерианового корня и пустырника. Все ингредиенты нужно смешать в равных количествах и в объеме 1 ст. ложки заварить стаканом кипятка. Выпивать полученное лекарство рекомендуется в течение одного дня, разбив на несколько приемов.

Не менее эффективной является настойка с цветами ромашки, плодами тмина и валериановым корнем, которые нужно смешать в пропорции 3:5:2 соответственно. 1 ст. ложку полученного сбора нужно залить 1 стаканом кипяченой воды и настаивать в течение получаса. Готовое лекарство следует принять в течение дня.

Для облегчения симптомов неврозов можно использовать компрессы на основе березовых почек. Для их приготовления понадобятся почки березы, которые в объеме 40 г следует залить теплой водой и настоять в течение часа. После этого средство можно использовать для компрессов, которыми нужно покрывать лобную часть головы.

Для быстрого снятия невротического состояния следует воспользоваться настойкой душицы. Чтобы приготовить лекарство, нужно взять душицу (2 ч. ложки) и заварить 1 стаканом кипяченой воды. Употреблять полученный препарат рекомендуется трижды в день перед основными приемами еды.



Небольшое заключение

Методов и рецептов лечения невроза в домашних условиях множество.

В борьбе с неврозами добиться лучших результатов можно, если совместить вышеизложенные народные средства с методами традиционного лечения.

Постарайтесь все же не пренебрегать помощью специалистов, чтобы получить максимальный результат.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Источник: http://1popsihiatrii.ru/nevroz/lechenie-nevrozov-v-domashnix-usloviyax.html

Лечение невроза реально помогающими народными средствами

Неврозы – распространенное психическое расстройство, порождают которое хронические стрессы и психологически тяжелые ситуации.

Для неврозов характерны сильное ощущение несчастья или внутренних терзаний, не вызванные какими-либо конкретными причинами, событиями в жизни. Из-за заболевания человек часто не может нормально работать, страдает и его личная жизнь. Но недуг не лишает трудоспособности. Больной не теряет связи с реальностью и вполне критически относится к своему состоянию. В этом главное отличие невротических расстройств от психозов.

Механизм возникновения и основные симптомы

Большинство психотерапевтов и психиатров уверены, что невротические расстройства – результат внутренних подсознательных конфликтов между разными желаниями, побуждениями и мотивациями.

Вытесненные в подсознание «неприемлемые» табуированные импульсы (агрессивные стремления, сексуальные тяги, болезненные воспоминания) пытаются, как бы ворваться назад в сознание. Но разум обороняется, выстраивая различные защитные барьеры. Однако иногда подавленным импульсам удается временно преодолеть защиту. Тогда подсознание как бы сталкивается лбом с сознанием, что и порождает стойкую невротическую реакцию.

Люди, страдающие невротическими расстройствами, легко поддаются стрессам, крайне болезненно на них реагируют. Часто даже, в общем-то, обыденные ситуации вызывают в них сильную негативную реакцию, небольшие разочарования надолго отбирают силы, а мелкие неудачи приводят в отчаяние.



Невроз порождает вспыльчивость, перепады настроения. Лечение подобного состояния следует начинать как можно раньше.

Большинство неврозов формируется еще в детском возрасте. Чаще всего они появляются, когда ребенок переживает сильное потрясение (развод родителей, трагические события, временная разлука с родными).

Виды неврозов

К главным подтипам неврозов традиционно относят:

  1. Навязчивые состояния.
  2. Истерии.
  3. Тревожные расстройства (в том числе и фобии).
  4. Неврастению.
  5. Навязчивые состояния (обсессивно-компульсивное расстройство) характеризуется постоянным вторжением в сознание нежелательных мыслей, идей, чувств или же совершением периодически повторяющихся ритуальных действий, которые временно освобождают от ощущения тревоги.

Обсессивные (навязчивые) идеи могут представлять собой постоянно возникающие неприличные мысли или неотступное желание причинять вред. При компульсивном же поведении человек может, к примеру, периодически мыть руки, чтобы не заразиться или проверять, закрыты ли входные двери, чтобы чувствовать себя в безопасности.

  • Невротическим истериям свойственные различные психогенные проявления. Человек (чаще всего женщина) может ослепнуть или стать парализованным, хотя никаких физиологических предпосылок для этого нет, со зрительным нервом все нормально, а кости целы. Для истерии характерны эмоциональная экспансивность, склонность к драматизму и театральности. Во время припадков заболевания человек может начать стонать, громко рыдать или пытаться причинить себе вред.
  • Главной отличительной чертой тревожных расстройств и фобий является ничем не мотивированные опасения и страхи. Недуг имеет форму коротких резких панических атак или же хронического чувства безотчетной тревоги.

Панические атаки вызывают целый ряд болезненных реакций: у человека болит голова, начинаются проблемы с сердцем, у него нарушается сон и пищеварение, пропадает аппетит.



При наличии фобий на человека нападает дикий страх при возникновении определенных условий: например, когда он оказывается в замкнутом пространстве или поднимается на большую высоту, когда видит мышей или пачкает руки.

  • Неврастения. К основным признакам недуга относится сильная раздражительность, очень быстрое психическое и физическое истощение. Неврастеники очень нетерпеливы, у них часты перепады настроения. У таких больных на душе тяжело, преобладает пессимистическое отношение к жизни. Им трудно думать и работать. Аппетит у неврастеников понижен, а сон плохой.

Как лечить

Существует много способов лечения недуга. Например, психоаналитики помогают понять, какие подавленные желания или травматические воспоминания являются его причиной. Это знание может избавить от расстройства.

Приверженцы же бихевиоральной терапии относятся к неврозам, как к своеобразным приобретенным условным рефлексам, которые можно «десенсибилизировать», то есть притупить восприимчивость к ним. К примеру, если человек боится высоты, то постепенно он ослабит эту фобию, если будет подыматься все выше и выше, ступенька за ступенькой.

Еще один действенный психологический подход к лечению расстройства называется моделированием поведения. Пациент просто учится вести себя иначе на примере здоровых людей.

Также невроз можно побороть при помощи когнитивных методик: больной обсуждает с врачом, какие мысли и чувства становятся катализатором для невротических симптомов; и так постепенно проговаривая проблему, он начинает смотреть на нее спокойнее, а болезненные реакции сменяются нормальными.


При острых проявлениях навязчивых состояний не исключается госпитализация на стационарное психоневрологическое лечение. Но чаще обходится без этого. Больному также можно посещать психотерапевта и участвовать в групповых занятиях, сеансах гипноза.

Когда у человека появился невроз навязчивых состояний, лечение в домашних условиях при помощи собственных волевых усилий обычно не дает никакого результата. Поэтому основным направлением лечения является психотерапевтическое воздействие. Медикаментозное же лечение выполняет лишь вспомогательную роль.

Невроз при беременности

У беременных симптоматика невротического состояния имеет свои особенности. К примеру, у таких женщин:

  • очень низок эмоциональный фон, а общая депрессивность слишком высока. Преобладает стабильно плохое настроение и темные мысли, апатичность и сильная раздражительность;
  • развиваются специфические фобии: женщина боится, что случится выкидыш или ребенок родится с болезнями, ей может казаться, что мужа она больше не привлекает;
  • различные психогенные проявления: сильное головокружение, аритмия, потливость и т. д.

Лечение невроза при беременности не предусматривает прием каких-либо психотропных препаратов. Необходимо просто поменять образ жизни и воспользоваться психотерапевтическими техниками. Крайне важно начинать лечение невроза беременных, как только проявились его первые признаки.

Но иногда психотерапия не приносит желаемого результата. В этом случае эффективным может стать лечение невроза народными средствами и прием седативных препаратов на растительной основе.

Тревожный невроз

Возникает из-за эмоциональных перегрузок и тяжелых стрессовых ситуаций. Сопровождается дисфункциями в работе автономной нервной системы. У женщин тревожный невроз развивается существенно чаще, чем у мужчин (приблизительно в 2 раза).



К симптомам недуга можно отнести:

  • психические нарушения – сильная тревога, доходящая до ужаса, вспыльчивость, уныние, проблемы со сном;
  • нарушения работы соматической и вегетативной системы – мигрени, аритмии, затрудненное дыхание, проблемы с желудком.

В запущенных случаях недуг вызывает осложнения в форме клинической депрессии или обсессивно-компульсивного расстройства.

Тревожный невроз: лечение в домашних условиях

Фитотерапия придется здесь как нельзя кстати. Для лечения расстройства целесообразно применять лекарственные препараты с пустырником, зверобоем, корнем валерианы и кипреем.

Можно приготовить травяные настои, которые обладают легким снотворным и успокаивающим эффектом.

Если дело дошло до острой стадии, тогда для лечения тревожного невроза допустимо применение транквилизаторов и антидепрессантов. Если травяные настои не помогают уснуть, можно дополнительно принять легкое снотворное.



После того, как страхи и панические атаки пойдут на спад, стоит посетить психотерапевтические сеансы. Продолжительность лечения неврозов во многом определяется своевременностью начала терапии. Улучшение состояния и полная ремиссия может наступить уже через полгода.

Роль психофармакотерапии в лечении неврозов

Многие побаиваются психотропных препаратов. Но современные антидепрессанты и транквилизаторы очень эффективны и не несут большой опасности здоровью. Так что применение наряду с методами психотерапии психофармакотерапия – вполне оправдано. Психотропные препараты показывают превосходные результаты при лечении депрессивных неврозов, навязчивых состояний, тревожных расстройств и фобий. Даже их непродолжительный прием приносит больным значительное облегчение. Сеансы психотерапии благодаря транквилизаторам и антидепрессантам становятся намного эффективнее. Невыносимое чувство страха и тревоги уходит без следа.

При хронических неврозах целесообразна длительная фармакотерапия. Она обязательно должна идти в связке с поддерживающей психотерапией.

К сожалению, никто точно не знает, как вылечить невроз в домашних условиях без лекарств и докторов. Так что нужно не бояться принимать психотропные препараты.

Применение фракции АСД-2 в терапии неврозов

АСД помогает увеличить защитные силы организма. Фракция АСД-2 принимается вовнутрь. Она активизирует:


  • нервную систему;
  • работу ЖКТ;
  • пищеварительные и тканевые ферменты;
  • процессы усвоения питательных веществ.

Лечение неврозов фракцией АСД-2 также возможно. Для получения терапевтического эффекта в день достаточно принимать максимум 20 капель. Доза растет постепенно. Начинать нужно с пяти капель дважды в день. Только спустя неделю прием увеличивается до десяти капель (дважды в сутки). Продолжительность терапии составляет месяц.

Если появились признаки перенапряжения нервной системы, фракцию АСД-2 нужно отменить.

К сожалению, далеко не всегда это средство эффективно против неврозов. Довольно скромные результаты в лечении недуга приносят и сланцы.

Как лечить невроз в домашних условиях

Вполне возможно и лечение невроза народными средствами. Реально помогающими от недуга считается целый ряд растений, целебная сила которых много веков назад была открыта нашими мудрыми предками. Многочисленные современные способы лечения неврозов в домашних условиях при помощи отваров и настоек из различных целебных трав пришли именно от них.

Прежде всего, следует обратить внимание на растения, которые обладают седативным эффектом. Приготовленные из них настойки и отвары следует принимать перед сном.



По утрам же следует отдавать предпочтение растениям, которые обладают стимулирующими и тонизирующими особенностями. Среди них нужно выделить левзею, лимонник, родиолу.

Лечение невроза травами включает сотни различных рецептов: Вот несколько самых действенных из них:

  • Приготовить по две частички листьев мяты и трехлистной вахты, по одной – шишек хмеля и корня валерианы. Все смешать и отделить 50 граммов. Засыпать в небольшую емкость и влить 0,25 л кипятка. Настой можно принимать уже через двадцать минут. Напиток отлично действует, «гасит» навязчивые состояния, устраняет бессонницу.
  • Смешать три частички цветка ромашки, две – валерианы (корень) и пять – тмина. Заварить аналогично предыдущему рецепту. Настой поможет заснуть, уменьшит навязчивый страх.
  • Смешать в одинаковых количествах тмин и фенхеля, пустырник и валериану (корень). Приготовить способом, описанным в первом рецепте.
  • Два листика уса золотого отправить в холодное место и оставить на десять дней. Затем порубить и залить полулитром кипятка. Около часа настоять, процедить сквозь марлю в другую посудину.

Стаканом кипятка залить 50 граммов вереска, проварить минут 10 на небольшом огне. Оставить часа на два, процедить. Настой вереска влить в чашку, добавить ложку уса золотого и пить, как чай.

  • Уменьшить истерию помогают корешки воронца. Четверть часа заваривают 70 граммов в 0,3 л кипятка. Употребляется настой трижды в день по одной столовой ложке.

Лечение невроза народными средствами, реально помогающими устранит опасность развития зависимости от медикаментов, оградит от их малоприятных побочных эффектов.

Народные средства от невроза включают прием ванн с теплой водой. В них нужно добавить успокоительные травяные отвары или аптечный экстракт хвои. Допускается и добавление ароматических масел (лавандовое, мятное), которые также обладают позитивным действием.



Самостоятельно в домашних условиях можно использовать

Витамины. Лучше всего их получать из продуктов питания, отбирая только полезные.

Когда невротические симптомы только начинают давать о себе знать, эффективны витамины группы В. Аскорбинка защитит организм, возобновит силы. Поэтому в рационе должны быть, продукты богатые ею. В том числе:

  • яйца и молоко;
  • творог и овсяные хлопья;
  • говяжья печень и свинина;
  • бобовые;
  • рыба и растительное масло;
  • цитрусовые и красные фрукты.

Физкультуру. Она поможет снять мышечное напряжение, вызванное неврозом.

Дыхательные практики. Они действуют успокаивающе на психику.

Способов терапии нервных расстройств предостаточно. Лечение народными средствами тоже может помочь, но все, же лучше обратиться к психотерапевту или психиатру.



Вам будет интересно почитать:

Почитайте какую-нибудь хорошую книгу, которая поможет вылечить невроз, погружая вас в релакс и положительные эмоции. Один из множества вариантов — сборник рассказов Гриши Афанасьева «Ангел с синими крыльями».

Хорошо помогает при неврозах растительный препарат Эдас 111 Пассифлора. Сон улучшается,и днем становишься менее раздражительным.

Источник: http://psycholekar.ru/nevroz/lechenie-nevroz/lechenie-nevroza-realno-pomogayushhimi-narodnyimi-sredstvami.html

Лечим неврозы в домашних условиях народными методами

Невроз — не заболевание, а нервное расстройство, которое исцеляется в домашних условиях. Если осуществлять медикаментозное лечение, то внимание стоит сосредоточить на препаратах, не вызывающих привыкания, желательно без противопоказаний и побочных действий. Лечение неврозов в домашних условиях можно проводить средствами народной медицины, о которых мы расскажем ниже.

Симптомы неврозов

Основными признаками проявления неврозов у человека может быть несколько факторов:


  • повышенная чувствительность к яркому свету, громкой музыке;
  • чрезмерная обидчивость;
  • плаксивость;
  • снижение памяти;
  • быстрая утомляемость;
  • зацикленность на раздражающем факторе и др.

Медикаментозное лечение неврозов у взрослых

Осторожно, корвалол!

Популярнейшим применением у взрослых пользуется корвалол из-за своей дешевизны. Но это анти-стрессовое лекарство отнюдь не безобидно.

  1. Угрожает развитию младенцев при грудном кормлении, и в период внутриутробного пребывания.
  2. Фенобарбитал, в составе корвалола, может вызвать зависимость.
  3. При длительном использовании или повышенной дозировке, вероятно накопление брома, приводящее к торможению ЦНС (дневной сонливости, замедленным реакциям, зрительным и речевым расстройствам).
  4. Прием корвалола снижает действие некоторых контрацептивных препаратов.

Аналоги: валокордин, корвалтаб.

Чтобы самостоятельное лечение невроза в домашних условиях было успешным, лекарства стоит выбирать не по их цене, а по составу и действию.

Лекарственные препараты для лечения неврозов

Персен и персен-форте

Таблетки и капсулы с растительными компонентами: экстрактом валерианы, мелиссы и мяты перечной. Не вызывают привыкания.

  1. Хорош при начальных и легких неврозах.
  2. Уменьшает беспокойство и тревожность, напряжение, раздражительность.
  3. Понижает нервную возбудимость, вызывает глубокий здоровый сон, улучшает настроение.
  4. Устраняет спазмы и боли кишечника нервного характера.
  5. Возможен прием лекарства детям от трех лет, беременным, кормящим грудью мамам.

Внимание! Прием средства более двух месяцев без перерывов может вызвать запоры.

Глицин

Это вещество — аминокислота, участвующая в сигнальных процессах головного и спинного мозга человека. Тормозя передачу нервных импульсов в спинном мозге, устраняет повышенный мышечный тонус.


  1. Регулирует мозговые обменные процессы.
  2. Предохраняет нервную систему, снижая ее перевозбуждение, от сильного эмоционального напряжения. Тем самым предотвращает утомляемость, агрессивность, тревожность, способствует социальной адаптации.
  3. Достаточное количество глицина в организме повышает мозговую деятельность и умственную трудоспособность, ускоряет период засыпания и перехода в фазу глубокую сна.
  4. Предотвращает или снижает возрастные и климактерические вегето-сосудистые нарушения.
  5. Предотвращает влияние токсинов, в том числе алкоголя, от угнетения ЦНС.
  6. Средство хорошо работает при хроническом алкоголизме и снятии запоя, уменьшая состояние депрессии и подавленности. Пополняет в организме недостаток глицина, разрушенного алкоголем и действием некоторых препаратов.
  7. Эффективен при неврозе после операций, длительном медикаментозном лечении, различных интоксикациях, восстановительном периоде после инсультов и мозговых нарушениях кровообращения, дисфункциях нервной системы при инфекциях.

Противопоказаний нет. Лекарство совместимо со многими снотворными, успокоительными, антидепрессантами.

Адаптол

Умеренный транквилизатор. Не вызывает привыкания. Можно принимать курсом или периодически, как успокоительное. Не влияет на координацию движений, внимание, не вызывает сонливости. Можно принимать его днем.

Устраняет или уменьшает беспокойство, тревогу, страх. Нормализует сон, но не оказывает снотворного влияния.

  • снимает раздражительность, психическое напряжение, нервные сердечные боли;
  • проявляет антиоксидантные свойства, особенно при стрессах;
  • помогает бороться с никотиновой зависимостью;
  • улучшает самочувствие в предменструальный и климактерический период.

Нет противопоказаний и побочных явлений.

Похожего действия лекарства: атаракс, гидазепам, феназепам.



Витаминные препараты для лечения неврозов

Для лечения неврозов необходимо принимать витаминные препараты, которые также эффективно влияют на нервную систему человека. К таким средствам относятся витамины групп В, Е, F, железо, магний. Рекомендуется увеличить количество потребляемых продуктов которые содержат максимальное количество этих витаминов.

Лечение неврозов без лекарств

Если вы не знаете, как лечить невроз в домашних условиях и какие народные средства реально помогают, тогда воспользуйтесь помощью трав, о которых мы расскажем. Лечение травами оказывает замечательное влияние на нервную систему и общее состояние человеческого тела.

Внимание! Нельзя принимать одновременно медикаментозный и фитопрепарат схожего действия. Такая комбинация может угнетать ЦНС, приводя к торможению нервных импульсов.

Валериана и пустырник, пожалуй, самые действенные растения, реально помогающие при неврозах. В домашнем лечении травами без них не обойтись.

Валериана лекарственная

Королева растительного мира во врачевании нервных расстройств и регуляции сердечной деятельности. Действие растения на нервную и сердечно сосудистую систему настолько богато, что только комплексные препараты могут сравниться с валериановым корнем:


  • устраняет болезненные неврозы сердца. Действуя успокоительно на ЦНС, ликвидирует чувство беспокойства, тревоги, безысходности, подавленности. Возвращает спокойный, глубокий сон;
  • спазмолитическое, легкое желчегонное действие, стимуляция поджелудочной железы успокаивает невроз желудка и кишечника, унимая боль, способствуя пищеварению;
  • чрезмерное нервное возбуждение, эмоциональное перенапряжение с проявлениями истерии, навязчивые мысли и фобии, нервное и физическое переутомление, ипохондрия, эпилепсия, мигрени — расстройства, с которыми справляется валериановый корень;
  • понижает давление. Успешно лечит в домашних условиях начальные стадии стенокардии и гипертонии;
  • существенно помогает при климактерических неврозах. Нормализует работу сердца у беременных, устраняет токсикозы.

Приготовление и употребление

2,5 столовые ложки измельченных валериановых корней, залитых стаканом кипятка, настоять около часа. Принимать 2—3 столовые ложки через 30 мин. после еды, трижды в день.

Внимание! Передозировка домашнего настоя или аптечного препарата корня валерианы, может привести к подавленному состоянию, сонливости, торможению процессов пищеварения, головным болям, нарушениям сердцебиения.

Пустырник пятилопастный; пустырник сердечный

Близок действию валерианы, а при сердечно сосудистых неврозах, даже более эффективен. Растение замедляет сердцебиение, увеличивая амплитуду сердечных сокращений. Регулирует месячный цикл. Успокаивающе действует в период менопаузы. Унимает мужские неврозы, связанные с гипертрофией простаты, эффективно при неврозе навязчивых состояний. Ослабляет нервно психические расстройства, бессонницу, эмоциональное напряжение. Применяется при стенокардии, миокардите, высоком артериальном давлении.

Приготовление, употребление

Столовую ложку настоя (две столовые ложки сырья, залитые стаканом кипятка) принимают трижды в день за полчаса до еды.

Внимание! Пустырник существенно понижает давление. Гипотоникам его принимать не рекомендуется. Длительный прием может привести к нарушению сердцебиения.

Лечение другими растениями неврозов

  • шлемник байкальский используют в случаях усиленного сердцебиения, миокардита, нервных судорог, сердечнососудистых неврозов;
  • шишки хмеля возбуждают аппетит, улучшают пищеварение. Избавляют от нервного истощения и бессонницы, оказывая успокоительное действие.

Внимание! Превышение допустимой нормы препаратов хмеля приводит к отравлению: тошноте со рвотой, головным болям и в области живота, слабости, чувству усталости.

Полынь обыкновенная

Успокаивает и действует, как легкое снотворное. Устраняет судороги пищеварительного тракта, нормализуя его функцию при вялой деятельности. Применима при бессоннице, нервных напряжениях, нарушении месячного цикла.

Пассифлора

Облегчает неврозы, связанные с хроническим алкоголизмом, климактерическими расстройствами, патологией ЦНС. Входит в состав комбинированного натурального препарата пассит (Pas-sit), состоящего из экстрактов пассифлоры, валерианы, зверобоя, боярышника, шишек хмеля.

Мелисса лекарственная, душица обыкновенная, ясменник душистый, майоран садовый окажут успокаивающее и расслабляющее действие. Улучшат пищеварение, сняв нервные спазмы желудка и кишечника. Нормализуют сердечный ритм и активизируют мозговое кровообращение, улучшив при этом сон, устранив мигрени.

Внимание! Душица противопоказана беременным, во избежание выкидыша.

Приготовление, употребление

Готовят и принимают эти успокоительные травы одинаково: по сто грамм настоя (настаивать 10 мин. в 300 мл кипятка 3 столовые ложки сырья) принимать трижды в день.

Стимулирующие растения

Невроз из-за нервного или физического истощения, следует лечить стимулирующими травами.

Эхинацея пурпурная, элеутерококк колючий, родиола розовая

  1. Стимулируют и укрепляют ЦНС после нервного истощения, затяжных, инфекционных заболеваний, операций. Восстанавливают мозговую деятельность после умственного переутомления. Ускоряют выздоровление.
  2. Активизируют иммунные и обменные процессы.
  3. Усиливают внимание, улучшают память, ускоряют мыслительные процессы, обостряют зрение и слух, благодаря активизации мозгового кровообращения.
  4. Устраняют раздраженность, бессонницу, утомление.

Внимание! Элеутерококк противопоказан в период гипертонического кризиса, инфаркта миокарда, острых инфекций.

Лечение народными средствами невроза у взрослых

От нервного истощения поможет избавиться ванная с корнем дягиля лекарственного. Для этого две хорошие горсти сухого сырья кипятят в трех литрах воды на слабом огне 15 мин. Настаивают час, процеживают в наполненную ванную. Принимают 3 недели через день.

Свекольный сок и мед

Треть стакана свекольного сока смешивают с равным количеством меда. Ставят в прохладное место на 3 ч. Съедают за день в три приема за 30 мин. до еды. Помогает от нервозности и постоянной раздраженности.

В периоды нервного напряжения и бессонницы растворить сок половинки лимона с чайной ложкой меда в стакане воды. Пить за три приема в течение дня.

Лечение неврозов у детей

При нормальном умственном и физическом развитии у детей медикаментозное лечение назначается чрезвычайно редко. Препараты для лечения неврозов у детей: Персен, валерьяна. Они успокаивают излишнее возбуждение и слишком активную моторику.

При отсутствии серьезных поведенческих отклонений, средства могут быть в виде травяных чаев, сиропов и ванн, улучшающих сон, упраздняющих перевозбуждение и плаксивость.

Успокаивающие ванны состоят из композиций трав:

  • корни шиповника и можжевельника;
  • ромашка, мята, череда;
  • кора белой ивы и шалфей;
  • цветы календулы, корень валерианы;
  • ромашка, сосновые почки.

Приготовление, использование

Сборы для каждой ванны смешивают в равных соотношениях. Пригоршню готового сырья медленно варят в трех литрах воды полчаса, после чего, процедив, добавляют в наполненную ванную, которую ребенок принимает через день по 15 мин.

Варианты успокоительных детских сборов

Сборы надо периодически менять, тогда они окажут особо заметное действие, дополненное водными процедурами.

  1. Плоды фенхеля, корни валерианы, ромашка, чабрец, пустырник.
  2. Экстракт липового цвета, ромашки, хмеля, мелиссы.
  3. Корни валерианы, чабрец, пустырник, душица, плоды боярышника.
  4. Валериана, стевия, зверобой, чабрец, пустырник, липа, мята, боярышник, ромашка, шиповник.

Приготовление, употребление

Для каждого сбора ромашка, зверобой, боярышник, шиповник берутся по две части, все остальные растения по одной. Неполную столовую ложку сухого состава настаивают в стакане кипятка час, процеживают. Дают малышу по чайной ложке, четырежды в день между едой.

Народные средства

Когда дитя капризничает, беспокойно спит, с трудом просыпается утром, следует под матрасик положить ему осиновую ветку, а под подушку, завернутый в полотенце валериановый корень.

При чрезвычайной активности и беспокойстве можно к вискам и темени приложить, размятые и завернутые в марлю, семена мака.

Если у малыша ночное недержание мочи, то перед сном в постели надо ему дать тонкий ломтик хлеба, смазанный малым количеством сливочного масла, посыпанный солью. Неприятности прекратятся.

Вопросы и ответы:

а лечение вам назначили?

Добрый день. скорее всего это остаточное явление от гриппа, он тяжелее действует.

© 2017 Лечение народными средствами — лучшие рецепты

Информация предоставлена в ознакомительных целях.

Источник: http://www.lechim-prosto.ru/raznoobraznoe-lechenie-nevrozov-v-domashnih-usloviyah.html

Как правильно лечить невроз в домашних условиях: советы врача-психиатра

Невроз сегодня является одним из самых часто встречающихся неврологических заболеваний, по статистике, от него страдает каждый 3-4 человек в мире, причем больше половины – не обращается за медицинской помощью. По мнению специалистов, справиться с отдельными проявлениями невроза можно и в домашних условиях, а вот более тяжелые случаи требуют обязательного медицинского контроля и вмешательства.

Что такое невроз и почему он возникает

Невроз (психоневроз, невротическое расстройство) – это понятие, которое объединяет группу психопатологических состояний, которые возникают из-за функциональных нарушений работе нервной системы.

Невроз возникает из-за функционального перенапряжения нервной системы, вызывающей нарушение ее работы. Часто эти нарушения проходят самостоятельно.

Причины развития невроза:

  1. Гормональный дисбаланс – очень часто психопатологии развиваются на фоне таких заболеваний, как гипотиреоз, сахарный диабет или дисфункция яичников. В таких ситуациях помогает только комплексное лечение – нормализация работы эндокринных органов и симптоматическая терапия невроза.
  2. Соматические заболевания. Длительно текущие, инфекционные и хронические заболевания часто вызывают сильное истощение нервной системы и становятся причиной развития невроза.
  3. Стрессы – самая частая причина развития неврозов разной этиологии. Постоянное нервное напряжение, негативные эмоции, страх, агрессия и так далее вызывают резкое ухудшение состояние нервной системы и могут привести к неврозу.
  4. Нервное переутомление. Недосып, переутомление на работе и отсутствие полноценного отдыха вызывает истощение нервной системы и тоже может спровоцировать невроз.
  5. Злоупотребление алкоголем или наркотиками. Регулярная интоксикация организма также является причиной развития невроза.

Симптомы невроза

В зависимости от формы заболевания симптомы невроза могут сильно отличаться.

Основными проявлениями патологии считаются:

  • постоянное напряжение, тревога, страх;
  • эмоциональная лабильность;
  • раздражительность, агрессивность, плаксивость;
  • слабость, головные боли, снижение работоспособности;
  • нарушение концентрации внимания, снижение памяти и интеллектуальных функций.

При разных формах невроза также может появиться навязчивость в действиях и мыслях, тревожность, вплоть до развития фобий, мышечные тики, истерики и так далее.

Лечение в домашних условиях

Лечение невроза в домашних условиях можно начинать только после точного установления диагноза и выяснения причины развития патологии. Лечение в домашних условиях применяют только в том случае, если развитие патологии вызвано стрессом, переутомлением или неправильным образом жизни, а состояние больного не внушает опасений.

Но даже в такой ситуации, обязательна консультация специалиста и его контроль над лечением в домашних условиях.

Лечиться самостоятельно можно с помощью медикаментов, меняя образ жизни и используя методики расслабления и аутотренинга.

Медикаментозное лечение

Для медикаментозного лечения невроза используют:

  1. Антидепрессанты – эти препараты помогают справиться с апатией, тревожностью и навязчивыми движениями. Антидепрессанты применяют длительно, от 2 месяцев до 6, доза и препарат подбираются индивидуально. Для лечения используют популярный Амитриптилин или более современные препараты: Флуоксетин, Сертралин, Паксим, Деприл и другие.
  2. Транквилизаторы – показаны при выраженной тревожности, страхах, навязчивых движениях и агрессивности. Транквилизаторы оказывают седативное действие и помогают справиться с негативными эмоциями. Для лечения используют Диазепам, Лоразепам, Атаракс, Феназепам и другие. Транквилизаторы должны приниматься только по назначению врача и под его контролем, так как они влияют на скорость реакции и вызывают сонливость.
  3. Витамины – для укрепления нервной системы показаны витамины группы В и другие. При выраженном дефиците витаминов и микроэлементов рекомендуется инъекционное введение элементов.
  4. Сосудистые препараты – улучшают питание головного мозга и способствуют более быстрому восстановлению нервной системы. Для этой цели используют Винпоцетин, Танакан, Церебролизин, Кортексин и другие препараты. Самым эффективным считается внутривенное и внутримышечное введение препаратов.

Общие методы лечения и профилактики

Справиться с неврозами и предотвратить их появление помогает соблюдение здорового образа жизни. При неврозах самое важное:

  • Соблюдать режим труда и отдыха – работать не более 8 часов в сутки, спать не менее 7-8 часов в сутки, ежедневно отдыхать не менее 2 часов.
  • Ежедневно проводить на свежем воздухе не менееминут.
  • Обязательно заниматься физическими упражнениями – для поддержания здоровья необходимо ежедневно заниматься спортом: прогулки на свежем воздухе, зарядка, плаванье, любой другой вид спорта.
  • Нормализовать режим питания – отказаться от полуфабрикатов, «перекусов» и других вредных продуктов. Обязательно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и минералами: каши, овощи, орехи и так далее.
  • Отказаться от употребления спиртных напитков, курения, крепкого кофе, чая и так далее.
  • Избегать стресса и переутомления.

Домашняя психотерапия

Психотерапией самостоятельно заниматься нельзя, но можно в домашних условиях можно использовать некоторые методики. Для увеличения эффекта рекомендуется предварительно пройти курс обучения у специалиста.

В домашних условиях популярность пользуются методики, позволяющие пациенту расслабиться, выплеснуть негативные эмоции или временно забыть о них. С этой целью можно использовать:

  1. Занятия спортом. Любые физические занятия помогают избавляться от мышечного напряжения и увеличивают выработку эндорфина в организме.
  2. Арттерапия – для уменьшения напряжения достаточно позволить себе рисовать любые картины – карандашом, ручкой, красками или любыми другими средствами. Сегодня для этой цели предлагаются специальные раскраски-антистресс, с необычными узорами или картинами.
  3. Рукоделие – один из самых мощных домашних «антидепрессантов». Заниматься можно любым видом рукоделия, главное – чтобы он нравился пациенту и вызывал у него только положительные эмоции. Популярностью пользуются такие виды рукоделия как вязание, вышивание, бисероплетение, квилинг, пэчворк, резьба по дереву и так далее.
  4. Мозаика или собирание паззлов – эти занятия обладают большим седативным действием. Но для достижения эффекта нужно отвести специальное место и время.
  5. Ароматерапия – этот способ используется как вспомогательная методика. Приятные запахи помогают уменьшить нервное напряжение. Для этой цели используют ароматические палочки, специальные масла или средства для принятия ванны.
  6. Пескотерапия – один из самых популярных видов психотерапии. Но самостоятельно получить эффект от использования песка достаточно сложно, поэтому рекомендуется сначала пройти обучение у специалиста.
  7. Музыкотерапия. Для уменьшения нервного напряжения стоит использовать не просто любимые песни, а ту музыку, которая обладает признанным седативным эффектом – шум моря, пенье птиц, классическую музыку и так далее.
  8. Йога. Для получения эффекта достаточно использовать самые простые методики из йоги – расслабления, медитации или упражнения.
  9. Дыхательная гимнастика – простой и эффективный способ справиться с приступами тревоги или навязчивости. Использовать дыхательные упражнения рекомендуется при панических атаках, сильном страхе или навязчивых движениях.

Для лечения невроза навязчивых состояний и тревожного невроза используют также другие методики. Избавиться от сильной тревоги или страха помогают любые действия, которые «переключают» мозг: глоток холодной воды, дыхательная гимнастика, различные «антистрессы», мышечная релаксация и так далее.

При неврозе навязчивых состояний справиться с повторяющимися действиями или мыслями гораздо сложнее. Здесь помогает «осознанное мышление», когда больной оценивает каждую свою мысль и действие, также методики мышечного расслабления и двигательные упражнения.

Народные методы лечения

Для лечения невроза можно также использовать растительные сборы и продукты питания. Но при их применении нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как многие растительные препараты оказывают выраженное действие на внутренние органы.

Выраженном седативным действием обладают следующие растительные сборы:

  • Настой бессмертника – для приготовления настоя 1 ч. л. сухих соцветий заливают 0,5 л кипятка, настаивают 4-8 часов и принимают по 1\4-1\2 стакана.
  • Настой душицы – 2 ч. л. травы заливают 1 ст кипятка, настаиваютминут и принимают по 1\4-1\2 ст перед едой.
  • Настой полыни – 1 ч. л. сухой травы заливают 0,5 л кипятка, настаивают в течениеминут. Принимают по 1ст. л. 3-4 раза в день.
  • Настой тысячелистника – 1 ч. л. сухой измельченной травы заливают 1 ст кипятка, настаиваютминут и принимают по 1 ст. л. перед едой.
Лечение невроза в домашних условиях требует много времени и усилий от самого больного и его окружения. Следует сразу же настроиться на длительное лечение и реабилитацию, для полного восстановления может понадобиться от 4 до 12 месяцев.

Автор статьи: врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Подберите бесплатно врача-психотерапевта в вашем городе онлайн:

При копировании материалов данного сайта активная ссылка на портал http://depressio.ru обязательна!

Все фото и видео взяты из открытых источников. Если вы — автор использованных изображений, напишите нам, и вопрос будет оперативно решен. Политика конфиденциальности | Контакты | О сайте | Карта сайта

Источник: http://depressio.ru/nevrozy/340-kak-lechit-nevroz-v-domashnix-usloviyax.html

Лечение невроза в домашних условиях

Как вылечить невроз в домашних условиях?

Те, кто задумываются о лечении невроза в домашних условиях, правильно делают. Ведь домашнее лечение экономит кучу личного времени, которое можно потратить на себя или свою семью. Но можно ли вылечиться от невроза именно в домашних условиях? Давайте ответим на этот вопрос.

То, что ранее являлось физическим заболеванием, излечивалось народными средствами, таблетками. Но со времен развития общественного прогресса у социума появились другие болезни психологического характера (т.е. невидимая травма, т.к. связана с психикой) – это невроз (депрессия, стресс, неврастения и т.д.). Невроз народными средствами, расслабляющими ваннами, иглоукалыванием, лекарствами, таблетками и прочим что предлагается в наше время, не вылечить.

Немецкие ученые опубликовали интересный факт: за последние 50 лет немцы стали жить в среднем на 400% богаче, а количество несчастных людей, страдающих депрессией (вид невроза), выросло на 38%.

Как видим, деньги не делают человека счастливым. Потому что счастье заключается не в материальном, а в психическом здоровье.

Дело в том, что невроз возникает по причине наличия ментального мусора. Чем является ментальный мусор? Это — страхи, вредные установки, ограничивающие убеждения, негативные воспоминаниями, жертвенность и т.д. А всякие физические лечения (травы, ванны и т.д.) – воздействуют только на тело, а не на причину невроза – ум (ментальность). Следовательно, как вы наверно уже догадываетесь, невроз никуда не уходит, и продолжает беспокоить человека. Поэтому для освобождения от невроза, следует избавляться от ментального хлама.

Есть уникальная система техник, предназначенная для тотальной очистки ума, называется система «Турбо-суслик». Благодаря своей удивительной скорости она сносит весь ментальный хлам (причины появления невроза) на своем пути, конечно если вы позволите, без вашего желания ничего не произойдет.

Суть системы в том, что она перекладывает бОльшую часть работы на подсознание, благодаря этому она экономит ваше время. Каким образом? Вы даете задание своему подсознанию (например, страх поражения), и дальше можете заниматься своими обычными будничными делами, а подсознание само обрабатывает все по специальному шаблону. Просто уделяя около часа в день работе с системой, вы избавляетесь от ментального мусора и вместе с ним от невроза.

  1. освободиться от детских «психологических травм» (вплоть до внутриутробного периода, до которого мы сознательно добраться не в состоянии);
  2. устранить комплексы, страхи, позицию жертвы и т.д.;
  3. избавиться от вредных привычек (кстати, естественным образом);
  4. убрать психологические проблемы безденежья;
  5. и многое другое.

Можно сказать так — с Турбо-сусликом можно решать абсолютно любые проблемы, но в комплексе, как очистку головы от мусора. Т.е. тотальное освобождение ума от хлама дает такие эффекты, как избавление от невроза, оздоровление тела и прочее, и это происходит естественным образом.

У вас может возникнуть вопрос — причем здесь оздоровление тела? Потому что физические болезни завязаны на детских психологических травмах, комплексах, негативных воспоминаниях, неприятии себя и на прочем мусоре. И когда человек избавляется от этого барахла, многие болезни уходят самостоятельно. Но это бонусы от тотальной расчистки ума, а не цель. И приходят они ко всем добросовестно практикующимся.

  1. проработка полностью самостоятельная, а значит не нужно ни с кем встречаться, ни под кого подстраиваться, что экономит время и нервы;
  2. можно использовать систему в любое время дня и ночи, когда вам удобно.

Когда ждать результатов? Обычно результаты не заставляют долго ждать, но это не суть. Дело в том, что система нацелена на кумулятивный, т.е накопительный эффект. И нужно сказать, что основной результат, когда происходит квантовый скачок, отложен во времени. По статистике это год-полтора. Но оно стоит того.

Итак, подведем черту — причинами невроза является ментальный мусор и его тотальное устранение ведет к выздоровлению. А вот и инструмент для реализации этой задачи:

Сопутствуют выздоровлению

Заниматься своим телом очень хорошо как для психического здоровья, так и для физического. Вот нехитрые приемы, которые помогают в лечении невроза и вообще по жизни:

  1. Соблюдение режима дня
  2. Витамины
  3. Физкультура
  4. Дыхательные практики
  5. Водолечение
  6. Питье воды
  7. Фитотерапия

А теперь обо всем этом подробнее.

Соблюдение режима дня

Социальная жизнь так поглотила человека, что порой остается только мечтать об отдыхе. Разгульная ночная жизнь, плюс ко всему алкоголь и сигареты; погоня за деньгами (увеличение рабочего графика, объема работ) – тогда человек не получает необходимого отдыха. А это одна из составляющих здоровья нервной системы .

Для полноценного отдыха и набирания сил ежедневно надо около 7 часов сна. Хотя некоторым людям хватает в два раза меньше, как Дон Хуану из книги Карлос Кастанеда. И лучше если захотели поспать, легли, не важно утро это, день или вечер. Так обычно делают дети, ну мы ни чем и не отличаемся от них, в плане строения психики и тела.

Кстати, проводились исследования, что люди, у которых биологические часы сдвинуты (ночью работают, а днем – спят), быстро стареют.

Как же лучше? Наверно это индивидуально — найдите оптимальный режим для своего организма.

Витамины

В лечении невроза так же очень важную роль играет питание. Так как еда влияет на состояние человека. В зависимости от съеденной пищи, можно чувствовать себя хорошо, бодрым или же усталым, сонным. Из продуктов организм может получать нужные для него компоненты для улучшения и поддержания здоровья .

А если питаться одной ветчиной или шоколадками, то получите лишние жиры, никаких питательных элементов. И лишь набьете кишку, нагрузите желудок, при этом большая часть энергии вашего организма уйдет на долгое переваривание, а взамен получит минимум энергии.

Обращайте внимание на конкретные группы витаминов. Например, витамины группы В очень хорошо помогают при неврозе , т.к. в такие периоды происходит усиленная мозговая деятельность. Если в организме не хватает этих витаминов, то человек будет чувствовать усталость, слабость, беспокойство, координация движения будет нарушена, так же может быть бессонница.

Витамин С, или по другому аскорбиновая кислота, защищает организм от последствий невроза, физической и психической перегрузки. От этого витамина зависит усвоение и устойчивость витаминов группы В.

Лучше есть больше натуральных продуктов — овощи, фрукты, орехи, мед. Они намного лучше и быстрее усваиваются организмом, чем приготовленная пища. Ну и если вы задумаетесь где брать витамины для организма, то вот вам подсказка:

Физкультура

При неврозе возникает физическое напряжение. Чтобы его снять, надо «размять» тело. Таким образом, напряжение, созданное неврозом, снимается с помощью физических упражнений. Такие нагрузки можно получать любым способом, например, фитнес, бассейн, велоспорт, бег и т.д.

В Китае, например, на работе есть отдельная комната, где висит груша с лицом их начальника. Таким образом, чтобы снять напряжение, вызванное неврозом, они могут зайти в эту комнату и снять его;) Благодаря этому конфликтность между работниками уменьшилась, что хорошо отражается и на их семьях.

Не забывайте, что это причин невроза не устраняет, но позволяет снять напряжение здесь и сейчас . Физическая нагрузка воздействует только положительно на ваше здоровье. Главное не перегружать организм, все хорошо в меру.

Дыхательные практики

Тело и дыхание тесно связано. Именно поэтому уравновешенные люди, йоги медитируют, а именно – проводят дыхательную практику. Успокоив неровное дыхание, психика усмиряется. И если в этот момент вас тревожил невроз, то он просто отпустит вас. Возможно с первого раза не получится, но практика разрешит все недочеты.

А после рабочего дня можно и отдохнуть по полной. расслабьтесь, ведь вы этого заслуживаете:

Водолечение

Вода — одно из самых чудодейственных методов лечения многих болезней. Она до сих пор полностью не изучена учеными, и в данный период продолжаются исследования.

Лечебные ванны обладают успокаивающим действием , помогают расслабиться и привести психику в равновесие. Вот один из легких способов лечебной ванны: цветки ромашки завариваем в кипятке 12 л (таз или ведро). Потом выливаем в ванну, наполненную до половины, с температурой 37 ° С. Принимаем через день, поминут. Срок принятия ванны 7 дней. Далее сделать перерыв, в зависимости от самочувствия повторять.

Так же очень помогает лечению закаливание — обливание контрастной водой. Для этого нужен только душ. И по 10 секунд обливаемся водой погорячее, и похолоднее. Так делаем по 3 раза каждой водой либо утром, когда организм уже проснулся, либо перед сном. Если делаете утром, то заканчиваете на холодной воде обливание, если вечером – слегка теплой. И еще не забывайте ходить на месте в ванной, чтобы на подошву ног вода тоже попадала. После — растираем тело жестким полотенцем.

Питье воды

В книге «Ваше тело просит воды», её автор Батмангхелидж Ферейдон, показывает новый взгляд на лечение многих заболеваний с помощью питья воды. А так же приводит примеры из реальной жизни, как на его глазах люди избавлялись от стрессов и многих других болезней, благодаря нормальному потреблению количества воды ежедневно. Так же в разрезе с этим, он сравнивает лечение со стороны медицины и их результаты, раскрывает секрет смерти многих людей, которым ставят причину смерти «от конкретной болезни».

Автор данной книги утверждает, что многие заболевания связаны с недостаточным количеством воды в организме человека, и он приводит значимые доводы для этого утверждения. Вы можете очень подробно узнать обо всех тонкостях этого лечения, ознакомившись с этой книгой (скачать).

Фитотерапия

Народное лечение невроза очень хорошо может помочь в этом деле. Трава пустырника, плоды боярышника, корень валерианы, трава мелиссы, ромашка, донник, душица, чабрец успокаивают возбужденную нервную систему. Далее будет описан один способ заваривания, но подходит для любой вышеописанной травы.

Чай от неврозов — рецепт:

Этот способ подходит как для депрессивных состояний так и агрессивных (дополнительная информация как справиться с неврозом ). Итак, для депрессивного невроза рецепт следующий. Берется столовая ложка травы и стакан воды. Завариваем на водяной бане 5-15 минут, или же в термосе на два часа. После этого настой процедить. В зависимости от концентрации настоя можете немного разбавить кипяченой водой. Так же рекомендуется пить вприкуску с медом, так как он тоже обладает лечебными свойствами. Именно вприкуску, а не добавлять в горячий чай, так как при температуре выше 40° C мед теряет свои свойства и становится даже вредным для организма.

Подведение итогов

В данной статье вы ознакомились с инструментом для лечения невроза в домашних условиях, и вспомогательными методами лечения. Теперь вы можете использовать эту информацию в целях улучшения своего здоровья. Во время лечения обращайте внимание на свое эмоциональное и физическое состояние. Так вы сможете отследить изменения в здоровье. А еще лучше вести дневник именно по здоровью, потому что в нашей бурной жизни сложно упомнить всё.

Источник: http://www.nevroz-lechenye.ru/lechenie/lechenie-nevroza-v-domashnih-usloviyah.html