Болит спина после сна при беременности

Причины и следствия болей в спине в период беременности



Беременность – это особенный период в жизни каждой женщины, как в эмоциональном, так и в физическом плане.

Даже если планировать беременность, часто случается так, что заболевания различного рода могут обостриться, вследствие чего у женщины болит спина во время беременности.

Оглавление:

Такие болевые ощущения, как правило, не являются опасными для развития ребенка. Такие болевые ощущения можно наблюдать уже во второй половине беременности из-за сместившегося центра тяжести.

Но так как на кону две жизни, то беременную женщину необходимо тщательно обследовать и осматривать, чтобы избежать опасного осложнения – гестоза.

Причины и следствия

Боль в спине – явление, которое вполне считается обычным в период вынашивания ребенка. Связано это с тем, что во время беременности мышцы, суставы и связки расслабляются под действием гормонов.



Происходит прибавка в весе, изменяется осанка, что провоцирует дополнительную нагрузку на спину и поэтому болит спина при беременности.

Поясничная боль – самая распространенная, но, тем не менее, может сопровождаться ощущением дискомфорта в плечах, верхней части спины, в грудной клетке и между грудями.

Боли в спине при беременности могут возникать в том случае, если у женщины наблюдались проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника;
  • слабо развитые мышцы, отвечающие за наклон таза.

Почему болевые ощущения в спине становятся сильнее во время беременности?

Для того чтобы понять почему болит спина при беременности, следует учесть, что все причины, которые провоцируют боль разделяют на: физиологические и патологические.

Физиологические причины – происходят вследствие самой беременности. Женщина чувствует боль, которая не вредит ее здоровью и малыша.



Боль в спине в период вынашивания ребенка может проявляться у каждой женщины по-разному: с разной интенсивностью и в различные сроки. У кого-то боль появляется уже в первой половине, но в 50-70% женщин болит спина с 20 недели беременности.

Следует выделить основные причины физиологического характера:

  1. Самые первые болевые ощущения в спине вызваны расслаблением и размягчением межпозвоночных связок под влиянием гормона релаксина (с 20 недели беременности).
  • Увеличение веса женщины провоцирует повышенную нагрузку на поясницу.
  • Смещение центра тяжести вперед, что приводит к изменению осанки женщины и болям в спине.
  • Длительное стояние на ногах.
  • Увеличение матки в размерах приводит к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов, что окружают позвоночник. (Начинается уже к III триместру).
  • Давление головки ребенка на поздних сроках.
  • Когда ложные схватки у беременной болит спина с 38 недели беременности. Боль носит ноющий характер, когда матка приходит в тонус.
  • Панкреатит, пиелонефрит и другие причины появления боли в спине

    Помимо физиологических причин выделяют еще и патологические, которые спровоцированы развитием болезней других органов и нуждаются в обязательном лечении.

    Среди таких причин выделяют:

    1. Тянущая боль в спине ощущается при заболевании почек, а вот ноющая – при воспалении почек (пиелонефрите), а вот резкие схваткообразные боли случаются в спине при почечной колике. Сильно болит спина при беременности, и ослабить боль практически не возможно. Моча мутного цвета (иногда с примесью крови) – основной признак заболевания. При пиелонефрите повышается температура.
  • Панкреатит (воспаление железы поджелудочной) происходит у беременных редко. Заболевание может быть вызвано жирной и обильной мясной пищей, несоблюдением диеты, употреблением алкоголя, стрессами, наследственностью и нарушением оттока желчи.
  • Миозит – воспаление мышц, которое возникает после переохлаждения или длительном пребывании на сквозняке. Боль очень острая, а движения осуществлять не просто.
  • Мочекаменная болезнь. Когда происходит почечная колика, в пояснице чувствуется острая боль, тошнота, частое мочеиспускание или задержка наоборот.
  • Неврологические заболевания (радикулит, остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков). Болевые ощущения имеют простреливающий характер и могут отдавать в ногу. Становятся сильнее после продолжительной ходьбы.
  • Угроза прерывания беременности сопровождается тянущими схваткообразными болями в пояснице и внизу живота, вероятно появление кровянистых выделений.
  • Что делать при болях в спине во время беременности?

    Устранить боль в спине или хотя бы облегчить ее можно с помощью следующих рекомендаций (при условии, что болевой синдром не связан с угрозой выкидыша или заболеваниями мочеполовой системы):

    
    1. Следите за осанкой. Так как центр тяжести смещается, следует избегать напряжения мышц. Когда беременной нужно ходить или стоять следует ягодицы подвести, плечи отвести назад и опустить вниз. Осанка должна быть ровной. Запрещено носить обувь на каблуках любой высоты.
  • Стойте и сидите правильно. Стул должен быть всегда удобным. Колени во время сидения должны быть выше уровня поясницы. На изгибе поясницы кладут подушку, чтобы снять напряжение. Положение нужно менять достаточно часто, избегая длительного стояния. Если стоять приходится долго – тогда одна нога должна быть поставлена чуть выше другой.
  • Спите на боку. Боль может усилиться, если спать на спине. Если сон на спине необходим, тогда под изгиб кладут подушку для снятия напряжения.
  • Учитесь правильно поднимать предметы. Тяжести беременным поднимать запрещается, но, даже поднимая легкие предметы, нужно всегда сгибать в коленях ноги и не наклоняться с прямой спиной вперед. Лучше присесть на корточки или попросить помощи. Можно попросить старшего ребенка, чтобы тот помог, предварительно объяснив, что мама носит его братика или сестричку.
  • Много отдыха не бывает. Даже днем, особенно если мучает бессонница – отдыхайте.
  • Носите специальный корсет-пояс(поддерживающий). Рекомендован в том случае, если мышцы живота ослаблены или живот большой.
  • Поддерживайте форму. Считается нормальным вес к концу беременности не более 15 кг. Совершайте прогулки ежедневно, делайте упражнения. Таким образом укрепляются мышцы спины и, разумеется, ног. А выносливость и отличная форма еще будет необходима на самих родах.
  • Ежедневно занимайтесь. Физические упражнения беременным просто необходимы. Можно заняться йогой для беременных или подобрать себе комплекс упражнений самостоятельно.
    • в позе на четвереньках нужно держать на одной линии с позвоночником голову;
  • при вдохе следует втянуть живот, при этом позвоночник изгибая дугой вверх;
  • задержаться на пару секунд;
  • на выдохе нужно расслабить спину и живот, при этом позвоночник выпрямить в исходное положение. (сделайте так от 6 до 10 раз перед сном или когда чувствуете боль.
  • В этом видео наглядно покажут что делать при болях в спине при беременности

    Следует запомнить, что во время вынашивания ребенка желательно избегать приема медикаментов для обезболивания и снятия воспаления. Такие препараты допускается употреблять лишь по строгому назначению врачей при крайней необходимости.

    В данном видео представлены еще несколько советов врача как избавиться в болях в спине при беременности

    Кроме этого, запомните, что все вышеперечисленные рекомендации и упражнения выполнять нужно не только тогда, когда боль существует, но и в профилактических целях.

    Плавание хорошо помогают и йога. И, конечно, заранее надо ту же эльбону проколоть, если есть проблемы с позвоночником или суставами. Эффекта как раз на год и хватит:)

    

    Беременность 29 недель. Спина отваливается. Уже вставать с кровати мучительно больно. Думаю многие сталкиваются. Подскажите –

    чем лечитесь! Бандаж не спасает

    Будущие мамочки, вопрос к вам. А у кого еще спина болит? Срок 31 неделя, но моей спине уже кирдык((( Что делать? Как спасаться от это боли?

    Источник: http://moyaspina.com/boli/bolit-spina-pri-beremennosti.html

    Почему у беременных болит спина и насколько это опасно?

    Беременность, какой бы желанной она ни была, служит для организма сильным стрессовым фактором и оказывает на него огромную нагрузку. Между этой нагрузкой и способностью организма ей противостоять поддерживается хрупкое равновесие. Его нарушение ведет к развитию различных патологических состояний, например, появлению боли в спине при беременности.

    

    Жалоба на дискомфорт в спине — одна из самых частых проблем, с которыми будущие мамы обращаются к врачу. Особенно на поздних сроках беременности.

    Причины болей в спине при беременности

    Как правило, на вопрос почему при беременности болит спина, не существует одного ответа.

    Дискомфорт вызывается не одним, а целым комплексом факторов:

    • давящее действие постепенно увеличивающейся беременной матки;
    • смещение центра тяжести;
    • увеличение массы тела беременной женщины.

    Сама по себе матка является небольшой полостной структурой, окруженной другими органами. Поэтому любое увеличение ее размеров приведет к механическому давлению на соседние органы, в том числе и на опорно-двигательный аппарат.

    Отдельные части скелета представляют собой неподвижные образования (например, кости малого таза), которые сдавливаются беременной маткой, что вызывает боль в спине и пояснице.

    У беременной женщины, опять-таки из-за растущей матки, происходит изменение обычного центра тяжести. В результате этого на поясницу и позвоночник воздействует значительная нагрузка. Возникает гипертонус мышц спины, могут защемляться нервные отростки, что приводит к появлению болевых ощущений.

    Кроме матки, нагрузку на позвоночник может оказывать и увеличенная масса тела беременной, возникшая при увеличении питания, различных гормональных сдвигах. Механизм возникновения боли по этой причине абсолютно такой же.

    Также боли в спине у беременной женщины могут быть вызваны не только ее физиологическими изменениями, но и рядом патологических состояний, о которых мы поговорим далее.

    Интересно также и то, что для возникновения болевого синдрома абсолютно не важны сроки гестации. Часто боли в спине и пояснице развиваются на поздних сроках. Но и на ранних сроках беременности боли в спине не редкость.

    Особенности болевых ощущений

    Спектр болевых ощущений в спине при беременности широкий. Это могут быть как ноющие боли в пояснице, копчике, так и своеобразные «мышечные» боли в спине. Также для различных сроков беременности характерен свой тип боли в спине.

    

    На ранних сроках большинство женщин будут ощущать боли, локализованные внизу спины, возможно, ноющего характера. Они похожи по характеру на боли, возникающие при менструации.

    Причина болевого синдрома заключается опять-таки в увеличивающемся объеме матки, которая давит на мочевой пузырь и кишечник. В результате этого появляются характерные жалобы.

    На поздних сроках женщины описывают постоянные боли, локализованные в пояснице и мышцах спины, так болит спина у беременной на 25 неделе. Причиной является как раз изменение центра тяжести и перегрузка поясничных мышц. Кроме того, боли могут исчезать при принятии беременной горизонтального положения или каком-либо другом уменьшении нагрузки на позвоночник.

    Когда боли — норма?

    Может ли при беременности болеть спина сама по себе? Нет, наличие любого болевого синдрома не является нормой. Его появление у беременной требует пристального внимания и поиска причины. Длительные боли в спине у беременной женщины могут приводить к нарушению сна, бессоннице, что может затем сказываться на вынашивании плода и даже родоразрешении.

    Кроме того, боли в спине приводят к ограничению подвижности беременной женщины и нарушению ее образа жизни. Это может спровоцировать развитие стресса, нарушение психоэмоционального состояния и формирование послеродовой депрессии.

    

    Также существует ряд патологических состояний при беременности, при которых наличие болевого синдрома в спине и пояснице может служить своеобразным «тревожным знаком».

    Когда нужно бить тревогу?

    Подобными «грозными» состояниями являются: угроза выкидыша или непосредственно сам выкидыш. Боль в спине в этом случае носит специфический характер: тянущие и ноющие боли, локализованные в пояснице. Часть женщин описывает ощущения: «как боли при месячных» или «боли, как при схватках».

    Такой характер боли свидетельствует о возможной активации сократительной способности матки. Преждевременная активность на ранних сроках может привести к выкидышу, а на поздних к преждевременным родам.

    Если спина так болит начиная с 36 недели, а особенно нанеделях беременности, нужно непременно сообщить гинекологу.

    Кроме того, существует ряд состояний, не связанных с беременностью, но сопровождающихся различными болевыми симптомами в спине. Сочетание какого-либо из этих состояний и беременности, особенно на поздних ее сроках, могут стать причиной различных осложнений во время процесса родов, угрозы жизни и здоровья плода и самой матери.

    

    К таким состояниям относятся:

    • Заболевания почек. Среди них особенно опасными для беременной женщины являются пиело-и гломерулонефриты. Сочетание этих заболеваний с беременностью могут приводить к развитию пре- и эклампсии.
    • Панкреатит.
    • Остеохондроз, межпозвоночные грыжи, радикулиты.

    Как избавиться от боли в спине

    Лечение болей в спине при беременности состоит из различных методик. Медикаментозное воздействие, обычно широко применяемое, при беременности требует максимального врачебного контроля и должно быть значительно ограничено. Это объясняется тем, что часть противоболевых медикаментов может оказывать негативное воздействие на плод.

    Поэтому если у женщины сильно болит спина при беременности и она не знает, что делать, в первую очередь нужно «разгрузить» позвоночник, уменьшить уровень нагрузки.

    Как правило, таким способом является ношение специальных бандажей, поддерживающих живот. Также существует специальный массаж спины, разработанный для беременных женщин. Его применение расслабляет мышцы спины и может снижать уровень боли.

    Однако, если боль в спине связана не с беременностью, а с патологией других органов, то дальнейшее лечение уже требует более серьезного подхода и медицинского контроля и, как правило, условий отделения патологии беременности.

    

    Профилактика

    Профилактика возникновения болей в спине у беременных женщин заключается в назначении лечебной физкультуры, гимнастики или йоги для будущих мам. Это позволяет повысить способность организма сопротивляться физической нагрузке, оказываемой беременностью.

    Йога также помогает выработке у женщины правильного типа дыхания, что затем может использоваться ей во время родового процесса.

    Кроме дозированной лечебной физической нагрузки, беременная также должна выполнять ряд рекомендаций:

    • отказ от ношения во время беременности обуви на высоком каблуке;
    • исключение подъема тяжестей и чрезмерных физических нагрузок;
    • использование специального ортопедического матраса, который позволяет снижать нагрузку на опорно-двигательный аппарат беременной женщины;
    • периодическая смена положения тела;
    • контролирование массы тела, снижение избыточного веса.

    Синдром возникновения болей в спине при беременности может вызываться как увеличением матки и нагрузки на позвоночник женщины, так и рядом более серьезных состояний.

    Поэтому если при беременности внезапно заболел низ спины, появились тянущие и схваткообразные боли или же острая «коликообразная» боль в пояснице, необходима срочная консультация врача для исключения угрозы выкидыша или сопутствующей патологии беременной.

    

    Источник: http://mama66.ru/problemy-beremennih/boli-v-spine

    Боль в спине после сна при беременности

    Боль в спине после сна у беременных – далеко не редкое явление, которое заставляет переживать и обратиться за помощью к специалистам. Ведь боль – это сигнал организма о каких-либо неполадках. При беременности организм испытывает двойные нагрузки, и именно в это время, слабые звенья организма проявят себя.

    Согласно статистическим данным, около 30 – 50% беременных, испытывают боль в спине после сна, и далеко не всегда, она связана с патологическими причинами. Но это не повод не посещать специалиста, ведь в некоторых случаях боль в спине по утрам может быть симптомом серьезных патологий.

    Заболевания по симптомам

    Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает боль в спине после сна у беременных, нужно исключить некоторые заболевания. Позаботьтесь о своевременной диагностике, уточните у врачей, отчего появилась боль в спине по утрам, и как быстро и эффективно улучшить своё состояние.

    Перечень заболеваний, при которых у беременных возникает боль в ногах при движении:

    
    • перестройка организма и его подготовка к родам. В период беременности бедренно-крестцовые суставы, которые вне беременности неподвижны, начинают расслабляться, из-за этого может формироваться боль. Смена центра тяжести также может стать причиной плохого самочувствия и боли в спине по утрам;
    • обострение прошлых проблем с опорно-двигательным аппаратом. Мало кто может похвастаться здоровой спиной, и если в прошлом было искривление позвоночника, слабо развитые мышцы, то в период беременности могут возникать боли в спине особенно по утрам. Растущий живот, смена центра тяжести, иногда просто невозможно найти удобное положение для сна – это все провоцирующие факторы боли;
    • «болевые учения» — тренировочные и настоящие схватки;
    • неврологические заболевания. Даже если будущие мамы не подозревали о некоторых патологиях, в период беременности, они проявят себя во всей красе. Боль в спине по утрам может быть связана с грыжами межпозвоночных дисков, поясничным радикулитом;
    • заболевания внутренних органов. В некоторых случаях боль в пояснице может указывать на панкреатит, пиелонефрит (в том числе и гестационный), мочекаменную болезнь, особенно когда камни начинают продвигаться.

    Все же, чаще всего боль в спине по утрам имеет физиологическую причину – неудобное положение во сне. При беременности, особенно на поздних сроках, крайне сложно найти удобное положение для сна – большой живот, активные движения малыша практически не оставят шансов. Ситуацию осложняют стрессы, переживания и усталость. Но все же, при появлении боли в спине после сна необходимо проконсультироваться со специалистами для того, чтобы не пропустить серьёзных патологий, которые могут угрожать развитию беременности.

    Лечение и специалисты

    Лечением боли в спине после сна у беременных должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить боль в спине после сна у будущих мам, как избавиться от осложнений, от боли в спине по утрам и её проявлений у будущих мам в дальнейшем.

    На вопрос о том, что делать, если у будущей мамы боль в спине по утрам, могут ответить следующие врачи:

    Мониторинг результатов стандартных анализов помогут выявить причину появления боли в спине после сна у беременных и составить план лечения. В некоторых случаях в процесс диагностики и последующего лечения могут вовлекаться и другие узкие специалисты – гастроэнтеролог, уролог и др.

    По результатам исследований, доктора будут назначать лечение, которое может касаться изменения образа жизни, организации спального и рабочего места, посещения гимнастики для беременных. Либо же, это может быть полноценное медикаментозное лечение в стенах стационара, всё будет зависеть от поставленного диагноза и причины боли в спине после сна.

    

    В любом случае лечение подбирается с учётом беременности, так чтобы дать ей возможность полноценно развиваться и исключить все риски для развития плода.

    Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании боль в спине после сна при беременности. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

    Узнайте, что может вызвать недуг боль в спине после сна при беременности, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

    В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как боль в спине после сна при беременности. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

    Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга боль в спине после сна при беременности, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить боль в спине после сна при беременности и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

    

    Источник: http://detstrana.ru/service/disease/symptom/pregnant/bol-v-spine-posle-sna/

    Болит спина после сна при беременности

    Даже самая счастливая и долгожданная беременность бывает омрачена болями в спине. Иногда – сразу на ранних сроках, иногда – ближе к родам, а кого-то и вовсе – весь период. Следует отметить, что на такие боли жалуются практически все мамочки (74% по статистике), включая полностью здоровых и не имеющих проблем с позвоночником.

    В чем причина, и как себе помочь?

    Характер и основные причины болей в спине при беременности на ранних и поздних сроках

    К сожалению, нельзя сказать однозначно – почему болит спина. Причин возникновения может быть немало – как самых примитивных (большой срок, нагрузка на поясницу), так и указывающих на серьезные проблемы со здоровьем.

    Важно понять характер болей, и не пропустить момент, когда нужно обратиться к врачу.

    
    • «Тянет в пояснице». Матка начинает свой активный рост около 16-й недели беременности. Вследствие увеличения происходит сдавливание нервных окончаний, а также окружающих позвоночник кровеносных сосудов, в результате чего и возникает эта тянущая боль в самом низу спину.
    • Нерегулярно и неинтенсивно «ноет» в пояснице. Боли данного характера, стихающие после спокойного отдыха в положении «лежа» обычно возникают после 20-й недели. Причина проста – смещение центра тяжести в увеличенном животике. Спину в поясничной области приходится прогибать все больше, и нагрузка в итоге неравномерное распределяется на позвоночник. Львиную долю нагрузки берет на себя именно поясничный отдел.
    • Длительные и частые (постоянные) боли, локализующиеся в области крестца. Проявляться они могут даже ночью, обрекая будущую маму на бессонницу, а отдых просто не дает никакого облегчения. Под воздействием вырабатываемого гормона релаксина растягивается лонное сочленение и размягчаются сочленения костей мал/таза – организм готовится к скорым родам. То есть, таз «расходится», что в нужный момент беспрепятственно пропустить кроху на свет. Непосредственно же перед родами данный гормон «помогает» в раскрытии зева шейки матки.
    • Боли, которые начинаются после 37-й недели с определенной периодичностью. Не пугайтесь – это «тренировочные» схватки, что часто наблюдаются незадолго до родов. Кроме того, на 3-й триместр приходится и давление головки малыша на мамочкин позвоночник.
    • Обострение болей, если уже были определенные проблемы с позвоночником. Например, при ушибах, при травмах или же при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы. Также даст о себе знать болями и плоскостопие, если будущая мама продолжает бегать на высоких каблуках или в иной не предназначенной для ношения во время беременности обуви.
    • Прострел в пояснице. Подобные, чаще односторонние и внезапные, похожие на «удар током» боли могут проявиться при остеохондрозе, при грыже межпозвон/дисков и радикулите, при сколиозе и прочих заболеваниях. Могут сопровождаться онемением ноги или же ощущением покалывания. Затихание боли происходит при задержке дыхания или остановке движение с наклоненным вперед корпусом.
    • Односторонняя боль в спине. В этом случае могут иметь место проблемы с почками (сопутств/симптомы – колики, мутная моча, резкая боль при мочеиспускании) или же защемление нервн/корешка спинного мозга. Проверяется 1-й диагноз с помощью УЗИ и анализов, 2-й – с помощью МРТ.
    • Боли в пояснице с кровянистыми выделениями и тянущими ощущениями в низу живота. Данные признаки (прим. – в 1-м триместре) требуют срочного обращения к врачу и говорят чаще всего об угрозе выкидыша. Что касается 3-го триместра, такие симптомы обычно говорят о раскрытии маточного зева.
    • Боли в спине также могут отмечаться и в случае тонуса матки. Естественно, нужно обратиться к гинекологу и пройти УЗИ.

    Помните, консультация у врача обязательна, если, помимо болей в спине, вы заметили следующие симптомы:

    • Боли, напоминающие по своему характеру схватки.
    • Болезненность при мочеиспускании.
    • Мутный цвет мочи либо ее пенная шапка.
    • Ощущение повышенного тонуса матки (прим. – животик «надувается и становится твердым как мячик», ощущается сильное напряжение в животе).
    • Кровянистые выделения.
    • Незначительное/значительное повышение температуры.

    Что делать беременной, если болит спина – как снимать боли в спине?

    При длительных и сильных болях с дополнительными симптомами, безусловно, следует обращаться к своему гинекологу.

    Если будущую маму беспокоит характер болей – не следует ждать улучшения, занимаясь самолечением, своевременный визит к врачу убережет ее и будущего малыша от опасности.

    При отсутствии же тревожных симптомов боль можно снять и самостоятельно с помощью следующих средств, правил и методов:

    • Подушка для беременных. Если боль вызвана обычными физиологическими изменениями, свойственными будущим мамам, такая подушка поможет в нормализации сна, поддержит мамин животик и частично разгрузит спину, взяв на себя ее напряжение. Форму подушки мама может выбрать любую, по необходимости – в форме бумеранга, просто валик, П-образную, в форме буквы «С», «Г», «U» и пр. На заметку: подушку в форме «С» после родов можно использовать как временный манеж, а валик – отличное приспособление для устранения усталости ног.
    • Бандаж для будущей мамы . Он может пригодиться после 20-й недели. Назначение – поддержка животика и снятие нагрузки с позвоночника. Правда, носить его более 4-х часов не рекомендовано, а спать в нем, конечно же, нельзя.
    • Бассейн, йога, аквааэробика и др. В целом такие общеукрепляющие процедуры для будущей мамы чрезвычайно полезны. Особенно, бассейн. При отсутствии противопоказаний не теряйте времени – помогите своему организму в столь сложный период.
    • Легкий массаж. Не бросайтесь к первому попавшемуся «мануальщику». Помните, что массаж в этот период, при отсутствии должной квалификации у «специалиста», может значительно навредить и маме, и ее крохе. А вот легкий массаж от профессионала, имеющего соответствующий опыт, только приветствуется. Он поможет расслабить мышцы спины и облегчит общее состояние.
    • Поза, осанка. Непременно следует обратить внимание на то, как и где вы сидите большую часть времени. Нельзя перегружать позвоночник. Стул (кресло) должен быть удобным с оптимальной высотой для поддержки спины, а для ног не помешает подставка (кстати, она потом пригодится для кормления малыша). Ногу на ногу класть также не рекомендуется. Также чаще меняйте позу и не забывайте делать перерывы на легкую разминку или ходьбу.
    • Фитбол. Используйте мяч для разгрузки мышц спины через «нестабильную опору». На мяче следует сидеть, слегка расставив ноги в стороны (выбирайте удобную позу!). далее поворачивайте корпус влево/вправо по 5-6 раз. Еще одно полезное упражнение – перекатывание с позы «сидя» в позу «лежа на спине». При нем происходит вытягивание позвоночника, прогиб спины, расслабление мышц спины. Естественно, выполнять упражнение следует только с помощью и под контролем супруга.
    • Никаких тяжестей! Просите супруга и родственников, если требуется что-то поднять, передвинуть, донести. В случае, если пришлось поднять что-либо самостоятельно, опускайтесь на одно колено с ровной спиной, не сутулясь, и поднимайте вещь за счет силы ног, а не и без того перегруженной спины.
    • Следите за питанием. Недостаток кальция (его «вымывание» при беременности) и минералов, как известно, тоже может отразиться болями. Сейчас, как никогда, необходим сбалансированный и правильный рацион.
    • Выбирайте правильную обувь. Отложите на время в шкаф шпильки, высокие каблуки, узкие балетки. Сейчас вам нужна обувь с маленьким каблучком и (очень рекомендуется!) с ортопедическими стельками, которые снижают нагрузку на позвоночник и защищают спину от развития остеохондроза и пр.
    • Ортопедический матрас. Тоже крайне полезная вещь, чтобы восстанавливать силы за ночь и при дневном отдыхе. Не пожалейте денег на такой матрас, он значительно упростит вам жизнь. К нему подберите ортопедическую подушку.
    • Физические упражнения. Обсудите с врачом – какие упражнения помогут снять нагрузку со спины и укрепить общее состояние. Одно из самых популярных упражнений в этот период – «кошечка» с прогибом спины в положении «на четвереньках». Регулярно выполняя это упражнение, вы облегчите себе и процесс родов.
    • Теплая ванна и контрастный душ в области поясницы. Не переборщите с контрастным душем, а вода для ванны должна быть исключительно теплая.

    Лечение болей в спине у беременных – что может назначить врач?

    В первую очередь, при подозрении на развитие какого-либо заболевания (а не при свойственных беременности болях), обращаются за консультацией к гинекологу и неврологу, ортопеду и хирургу, а также к нефрологу.

    Соответственно результатам обследования, назначается лечение

    • При болевых ощущениях, вызванных почечными спазмами, могут прописать но-шпу. Большинство препаратов с функцией устранения спазмов и боли, как известно, при беременности запрещены. Врач назначает лечение, исходя из общей картины болезни и, естественно, возможного вреда для плода.
    • За поясничными болями с наличием кровянистых выделений может стоять угроза выкидыша. В этом случае обычно показана госпитализация, полный покой и постельный режим. Из лекарственных препаратов, как правило, назначают Магнезию, Дюфастон либо Утрожестан , и прочие средства для снижения тонуса матки и сохранения беременности.
    • При болях, связанных с нарушениями опорно-двигательной системы, могут назначить Меновазин. Например, в виде мази или раствора. Этот препарат считается весьма эффективным в случае защемления поясничного нерва. На заметку: согревающие мази при беременности запрещены! Они способны привести к выкидышу.

    Чтобы спина при беременности не болела – методы профилактики болей

    Чтобы снизить риск возникновения болей и защитить свой организм от перегрузок, нужно беречь себя в столь сложный для женщины период и, конечно, следовать определенным правилам:

    • Растущей матке свойственно пережимать мочеточники, вследствие чего образуется застой мочи, и далее есть риск развития пиелоэктазии и, как следствие, пиелонефрита. Поэтому рекомендуется после 20-й недельки дважды в день стоять на четвереньках , чтобы отток мочи улучшался.
    • Начиная с 3-4 месяцев, заведите себе привычку лежать (со специальной подушкой под животиком) с согнутыми коленками на левом боку. То есть, в позе эмбриона. Что касается позы звезды (на спине) – про нее забудьте до самых родов. В крайнем случае – полулежа и на жесткой поверхности.
    • Не подскакивайте с постели. Поднимайтесь, перекатываясь. При поднятии чего-либо с пола, сначала согните ноги в коленях. Нельзя поднимать вещи с пола, просто наклоняясь вперед.
    • Исключите все факторы, провоцирующие боли в спине и повышающие нагрузку на позвоночник : не поднимайте тяжесть, спите в удобной постели, носите правильную обувь, кушайте нужные продукты, сидите на стульях со спинками и пр.
    • Используйте дородовый бандаж и специальные подушки для беременных.
    • Если вы продолжаете работать, то берите с собой тканевый валик (под поясницу) и маленький табурет под ноги.
    • Следите за работой почек. При 1-м же подозрении на проблемы в мочеполовой системе обращайтесь к врачу.
    • Чаще отдыхайте, закинув ножки повыше – на подушку, например.

    И — уходите от негатива! Избавляйтесь от всего отрицательного, что есть в вашей жизни. Будущая мама должна радоваться каждому дню.

    

    Чем позитивнее вы – тем легче протекает беременность.

    Сайт Colady.ru предупреждает: информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях, и не является врачебной рекомендацией. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! При возникновении проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом!

    Опубликовано сентября 13, 2016 в рубрике: Беременность

    О, постоянные боли в спине были. С кровати вообще не могла встать без помощи мужа. Прибавила за беременность 20 кг, из которых около 4 был ребенок, остальное – вода и плацента. Родила – сразу вернулась к своим 50-ти. Из-за этого веса у меня поясница просто отваливалась, болела дико. Про бандаж я вообще не знала (купила бы, конечно, иначе)). Мазаться боялась, таблетки есть боялась. В общем, спасалась позой лежа на боку, и поглаживаниями мужа.)) Еле выдержала те 9 месяцев. С 1-м ребенком было гораздо легче. Как результат, кстати, после беременности я получила полный комплект – остеохондроз, геморрой, и пр. И зубы полетели все (доча весь кальций из меня выхлебала, видимо))).

    У меня в конце беременности периодически поясница просто отваливалась. И в туалет больно ходить было. Тянула спину сильно, с отдачей в низ живота. Прописали но-шпу и папаверин свечки, не помогало. Врачиха после анализов сказала – не почки, а тренировочные схватки. Мол, терпите, женщина. Единственное, что спасало – меня муж поливал теплым душем.

    

    Девочки, лечите свои сколиозы до беременности! Беременеть нужно полностью здоровыми! Иначе потом такие букеты после родов, что не знаешь – куда бежать, кому плакаться. Я со вторым ребенком при беременности вообще не спала со 2-го триместра. Постоянно мучилась болями – то между лопаток, то в пояснице. Спала по 2-3 часа за ночь. Ни массаж, ни зарядки, ни ванны не помогали. Ортопед посмотрел меня и отправил в бассейн. Вот после месяца плавания мне начало легчать. С тех пор бассейн стал привычкой. Спина вообще не болит! Очень рекомендую.

    Всего на сайте 2186 статей.

    Для любой женщины радость материнства – самые приятные.

    Некоторые расклады Таро пришли к нам еще из лохматого Средневековья.

    Не всем в жизни улыбается удача — и, увы, далеко не на.

    

    Многоликий и яркий Париж не зря считается одним из самых.

    Современные дети о вежливости, к сожалению, знают гораздо.

    Источник: http://www.colady.ru/silnye-boli-v-spine-pri-beremennosti-chto-delat-esli-u-beremennoj-bolit-spina.html

    Почему болит спина при беременности — причины появления + безопасные методы лечения

    Беременность – стресс для всех систем организма. Гормональная перестройка и дополнительная нагрузка вызывают дискомфорт и боли в самых разных частях тела. К примеру, почти у всех женщин с большей или меньшей интенсивностью болит спина при беременности.

    Почему это происходит? Можно ли избежать болезненных явлений? Стоит ли терпеть боль и в каких случаях стоит обязательно обращаться к врачу? На эти и другие вопросы вы получите ответы после прочтения этой статьи.

    

    Боли в спине при беременности – основные причины и характер боли

    Спина может болеть как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Боли обусловлены физиологическими и патологическими причинами.

    Физиологические причины – это естественные факторы, вызванные гормональными и обменными изменениями в организме.

    Болевые ощущения часто вызваны гормоном релаксином. Это вещество вырабатывается у всех беременных и повышает эластичность тазовых и крестцовых связок. Без релаксина ребенок просто не пройдёт через родовые пути.

    Вторая естественная причина – увеличение размеров и веса плода на поздних стадиях беременности. Чем тяжелее плод, тем больше нагрузка на позвоночник. При этом центр тяжести тела смещается, а матка увеличивается в размерах, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. Это и вызывает боли, иногда весьма интенсивные.

    Также на поздних сроках нередко возникают так называемые «пробные» или «тренировочные» схватки – таким способом организм готовится к родам. Это тоже вызывает сильные боли и не только в спине, но и во всём тазово-поясничном поясе.

    Патологические причины более опасны и почти всегда требуют профессионального участия. Сильные боли в спине на ранних сроках чреваты угрозой выкидыша, поэтому нужно обязательно извещать о них врача-гинеколога.

    Наиболее частые патологические причины болей:

    • заболевания позвоночника – межпозвоночные грыжи, протрузии, остеохондроз;
    • инфекционные и воспалительные болезни почек и других органов мочеполовой системы – пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит;
    • гинекологические заболевания;
    • болезни органов пищеварения – вызывают опоясывающие боли;
    • новообразования;
    • переохлаждение;
    • сердечные патологии – боль отдаёт в области лопаток.

    Характер болевых ощущений разнообразный, как и причины болей. Боли бывают ноющие, постоянные, острые, мышечные, локализованные в копчике или в левой/правой половине спины, в нижней и верхней части. Интенсивность нередко усиливается по мере увеличения сроков.

    На ранних стадиях это обычно ноющие и непродолжительные боли внизу спины, похожие на менструальные. На поздних этапах болит поясница и мышцы спины по всей длине. В горизонтальном положении болезненные ощущения уменьшаются или исчезают совсем.

    Иногда спина болит не вследствие физиологических причин или патологий, и из-за чрезмерных нагрузок. Например, вы слишком много работаете или чрезмерно интенсивно занимаетесь спортом. Поднятие тяжестей тоже не способствует расслаблению спинных мышц и связок, особенно в период беременности.

    Наиболее вероятные причины болей связаны с физиологией: мышцы и связки не успевают подстроиться под стремительно меняющийся вес. Однако нельзя ставить диагноз самостоятельно – если боли появились и проявляются более-менее постоянно, врачебная диагностика обязательна.

    Диагностика боли в спине во время беременности

    Диагностические методики при беременности во многом отличаются от обычных исследований. Чтобы не навредить здоровью плода и матери используются исключительно щадящие инструментальные и лабораторные процедуры.

    • общеклинический анализ крови;
    • биохимия крови;
    • анализ мочи;
    • УЗИ брюшной полости, тазовой области, почек;
    • бактериологический посев (мазок) – определяет состояние микрофлоры влагалища и выявляет инфекционных агентов;
    • пренатальный скрининг.

    Диагностические мероприятия назначает врач на основании осмотра и беседы (выяснения симптоматики). Опытный специалист способен поставить диагноз и без дополнительных исследований, но для доказательств своей правоты ему нужно обязательное научное подтверждение.

    Если анализ не показывает признаков воспаления и инфекции, значит боли вызваны физиологическими причинами. В таком случае требуется грамотное консервативное лечение – физиотерапия, коррекция питания, изменение образа жизни.

    Если в крови высокий уровень лейкоцитов, повышено СОЭ, есть белок в моче и другие воспаления и инфекции, назначают дальнейшие анализы для выяснения первичной причины болезни.

    Такие диагностические методы как КТ и МРТ, пункции для взятия околоплодной или спинномозговой жидкости назначают беременным лишь в том случае, когда польза от этих процедур заведомо превышает возможный вред для ребенка.

    Как избавиться от болей в спине – полезные советы

    Лечебные процедуры зависят от диагноза. Если причины болей патологические, терапию назначает врач. Обычно это медикаментозное лечение противовоспалительными средствами, безопасными антибиотиками, вспомогательными препаратами в зависимости от выявленной патологии.

    Боли физиологического характера устраняют в домашних условиях, реже назначают амбулаторные процедуры – например, профессиональный массаж.

    Итак, как облегчить боль? Рассмотрим методы с доказанным лечебным эффектом.

    Упражнения для спины

    Лечебная гимнастика, если выполнять её правильно, укрепит мышечный корсет и быстро избавит от болей. Но нельзя делать упражнения, не посоветовавшись с врачом. В идеале гинеколог должен разработать для вас индивидуальный гимнастический комплекс.

    Упражнения не просто снимут симптоматику, но и подготовят мышцы, суставы и связки к предстоящим родам. Если хотите максимального терапевтического эффекта, купите абонемент на специальные занятия для беременных. Индивидуальные занятия с инструктором снизят вероятность травм и ошибок при выполнении упражнений.

    Домашние занятия тоже результативны, если выполнять их правильно. Вам понадобится только коврик, легкие гантели и специальный мяч для гимнастики – фитбол.

    Упражнения для беременных с фитболом в этом видео:

    Массаж спины

    Массаж полезен человеку в любом состоянии, но при беременности его должен выполнять исключительно грамотный массажист и только по назначению гинеколога. Лучший вариант, когда врач сам находит для вас специалиста и объясняет ему специфику вашего состояния.

    Массаж не назначают в первом триместре, поскольку это самый опасный период в плане уязвимости малыша. Во втором и третьем триместрах женщине уже нельзя лежать на животе. Поэтому массаж делают в положении сидя или лежа на боку.

    Правильная поза для сна

    Всем беременным ясно, что на животе спать нельзя. Это опасно для здоровья плода, да и неудобно для будущей мамы. Уже с третьего месяца женщинам запрещают не только спать, но даже просто лежать на животе.

    Однако и на спине спать во время беременности тоже нельзя. В положении лежа на спине матка, увеличенная в размерах, начинает давить на внутренние органы, вызывая боли в тазовой, брюшной и спинной областях. Кроме того, это чревато недостаточностью сердечного кровообращения – в такой позе пережимается полая вена.

    Наиболее безопасная поза для сна беременной – на левом боку со специальной подушкой между ног для удобства. И не бойтесь во время сна случайно лечь на спину. Природа мудра – в такой позе вы долго не пролежите.

    Плавание

    Плавание не менее полезно для беременных, чем гимнастика. Думаю, нет нужды говорить, что заниматься плаваньем беременным нужно с осторожностью и под присмотром.

    Правильное питание

    Как это ни странно, но коррекция питания не только нормализует вес, но и избавляет от болей в спине. Полноценное поступление в организм необходимых витаминов и микроэлементов благотворно действует на укрепление мышц и связок, что устраняет болевые симптомы.

    Бандаж

    Чрезмерная нагрузка на позвоночник – самая частая причина спинных болей беременных. Облегчить или полностью устранить болевые ощущения поможет бандаж. Современные модели бандажей удобны, легки, эстетичны. Их легко подобрать в соответствии с размерами и особенностями фигуры.

    Совет

    Не стоит носить бандаж постоянно: это грозит появлением растяжек на животе. Носите периодически – например, при длительных прогулках.

    Когда боль в спине – это норма, а когда нужно бить тревогу

    Даже боль, возникающая по естественным причинам, требует терапевтических действий. Болезненные ощущения нарушают сон, лишают душевного равновесия и провоцируют развитие депрессии. Тем более важно устранить причины болей при патологических состояниях.

    Боли в первом-втором триместре, имеющие специфический тянущий и ноющий характер и локализованные в пояснице, нередко служат предвестником выкидыша или внематочной беременности. А если они сопровождаются преждевременной сократительной активностью, обращаться к врачу надо срочно.

    Обязательного вмешательства профессионалов требуют любые воспаления и инфекции мочевыделительной и репродуктивной систем. Если боли сопровождаются вагинальными выделениями любого характера, идите к гинекологу прямо сейчас.

    Как уменьшить нагрузку на спину – проверенные способы

    Меньше нагрузки – меньше боли. Первый совет экспертов по уменьшению нагрузки на мышцы спины: ношение удобной одежды и обуви. Беременным точно не стоит ходить на каблуках, даже небольших, и однозначно нельзя носить тесную обтягивающую одежду.

    Второй совет – чаше отдыхайте в течение дня. Если вы привыкли к интенсивному физическому труду (на огороде, в саду, по дому), то во время беременности придётся изменить свои привычки. Перемежайте физическую активность периодами отдыха.

    Запрещено поднимать тяжести или двигать тяжелые предметы: даже 2 кг на поздних сроках беременности – чрезмерный груз. Пусть тяжести поднимает муж.

    Подведём итоги

    Спина болит при беременности чаще всего по естественным причинам – мышцы не успевают приспособиться к новым условиям. Но иногда причины болей носят патологический характер и требуют квалифицированной помощи.

    В любом случае о болевых ощущениях в спине, какими бы они ни были, должен обязательно знать ваш гинеколог. Обращайтесь к нему даже при незначительном ухудшении самочувствия.

    У меня и до беременности периодически спина побаливала, особенно после физических нагрузок. А уж месяце на 7 болело практически каждый день, так как нагрузка на позвоночник увеличилась. Так что приходилось больше лежать и укутывать спину.

    Такая полезная статья, благодарю! А от себя добавлю, что если боль в спине появляется на ранних сроках, то обязательно скажите об этом врачу! Особенно если Вас до этого боли такого рода не беспокоили. У меня были болела спина всю беременность, я всё время наблюдалась, лежала два раза на сохранении. Хотя никакой патологической причины не было — организм так на беременность реагировал.

    Информативная статья: все советы помогают! У меня была серьезная травма позвоночника, хирург предупреждал, что при беременности будут сильные боли в спине, но я не представляла, на что подписываюсь. У меня во время беременности адски болела спина. Просто отламывалась(( Я старалась меньше сидеть, меньше двигаться и меньше есть (чтобы не набрать вес, и еще больше не увеличить нагрузку на позвоночник), носила бандажи, мне делали массажи, мазали охлаждающие мази, очень помогало спать на полу на тонком матрасе.

    Когда я приходила к своему гинекологу с жалобами на боль в пояснице, он только и отвечал мне, что «А что-же ты хотела? Ты же беременная». Вот и всё. Подружки посоветовали носить бандаж, а в интернете я нашла специальные упражнения с мячом типа тех, которые показаны на видео в статье. И стало полегче, я даже спать смогла нормально. Но после 30-й недели ничего не помогало, спина болела очень сильно.

    Муж мне делал лёгкий массаж, но приложить усилие боялся. Последние 2 месяца я абсолютно не высыпалась.

    И только во вторую беременность узнала и про специальные занятия у нас в больнице, и про плавание, и про массажиста. Было в этот раз намного легче.

    Эту статью должна прочитать каждая будущая мама, чтобы знать, что предпринимать в этой ситуации.

    Источник: http://azbukarodov.ru/boli-pri-beremennosti/v-spine

    Боль в позвоночнике: причины и лечение

    Почему болит позвоночник? Больше половины людей на планете испытывают неприятные ощущения в спине. Правда, к врачу за лечением обращается каждый пятый. Остальные стоически терпят неудобства и боль, думая, что «оно само пройдёт». Попытаемся объяснить, почему может болеть весь позвоночник (после сна или трудового дня, во время беременности или в других ситуациях).

    При первой боли в спине, обратитесь к врачу. Этим вы избежите множества проблем, в частности, образования протрузий и межпозвоночных грыж.

    Причины болевого синдрома позвоночника

    Наша спина – гибкая конструкция, позволяющая делать множество движений, от обычных поворотов и наклонов, до скручиваний и невероятно сложных упражнений из йоги или спортивной гимнастики. Природой ему заложено быть гибким, амортизируя каждый наш шаг.

    Почему возникает боль?

    Что происходит на самом деле? Просыпаясь, мы сладко потягиваемся и отправляемся делать утренний моцион. Хотя правильным было бы заняться зарядкой, пока позвоночник максимально растянут, а его диски хорошо наполнены водой.

    Причины болей в области поясницы и других отделов позвоночника предсказуемы – это однообразные нагрузки, будь то сидение в офисе или подъём тяжестей, работа на стройке или уборка помещения. Всё это губительно для нашей спины.

    Болезни позвоночника, вызывающие болевой синдром

    Боли в спине опасны тем, что в процесс вовлекаются мышцы, связки, суставы и внутренние органы. Поэтому отправиться на приём к врачу нужно как можно раньше.

    Причин возникновения болевого синдрома в позвоночнике много:

    • Длительное вынужденное положение тела.
    • Физическое переутомление.
    • Сколиз.
    • Кифоз.
    • Лордоз.
    • Остеохондроз.
    • Протрузии и межпозвоночные грыжи.
    • Онкология.
    • Инфекционное воспаление тканей вокруг позвоночника.

    Кроме этих заболеваний, боль в области любой части спины может вызываться чем угодно, например, обострением язвы желудка или почечной коликой (мочекаменная болезнь). Можно самостоятельно определить причину, вызвавшую болевой синдром. Если проблема с внутренними органами, то изменение положения тела никак не повлияет на интенсивность болей в спине.

    Нужно заметить, что болезни позвоночника могут вызывать ощущение, что болит какой-то внутренний орган. Межпозвоночная грыжа в грудном отделе может маскироваться под приступ стенокардии, вот только на приём нитроглицерина такая боль никак не отреагирует.

    Что происходит с позвоночником во время беременности?

    Радость будущего материнства часто омрачается неприятными ощущениями в спине, в частности, в области поясницы. Боль в позвоночнике во время беременности можно назвать закономерной, так как будущая мать носит в себе дополнительный вес. Не все испытывают проблемы со спиной в это время. В группе риска находятся женщины:
    1. Имеющие заболевания опорно-двигательного аппарата. Это может быть остеохондроз, сколиоз, проблемы с тазобедренными суставами.
    2. У которых мышцы вокруг позвоночного столба никогда не укреплялись.
    3. Со слабыми мышцами пресса (косая мышца ответственна за поясничный отдел).

    Боль в позвоночнике во время беременности может присутствовать не только на поздних сроках, но и на ранних. Причина связана с особенностями физиологии каждой женщины. Обычно болевой синдром проявляется после двадцатой недели.

    Болевой синдром при беременности

    К 27 неделе мышцы живота начинают растягиваться и постепенно слабеют. Боль в позвоночнике в этот период объясняется тем, что он остаётся почти без помощников. Вот почему так важно задолго до планирования беременности укреплять все мышцы, окружающие и поддерживающие разные отделы позвоночника.

    Ближе к сороковой неделе беременности проблемы с поясницей усиливаются. Ребёнок готовится к появлению на свет и всё сильнее давит на эту область позвоночника. Если добавить сюда усиленный набор веса как матерью, так и будущим ребёнком, картина складывается невесёлая. Однако ситуацию можно взять под контроль:

    1. Если боль в позвоночнике беспокоит регулярно, не стоит излишне нагружать спину, в частности, область поясницы. Допустимы посильные нагрузки – аэробика, плавание.
    2. Если требуется поднять какой-то груз с пола, присядьте, возьмите его в руки и только после этого поднимайтесь.
    3. Садитесь на стул или в кресло плавно. Поберегите межпозвоночные диски.
    4. Планируя беременность, купите полужёсткий ортопедический матрас. У будущих матерей часто болит спина ночью и сразу после сна. Это происходит из-за неудобного матраса.

    Ещё несколько причин, почему болит позвоночник во время беременности – остеохондроз, межпозвоночные грыжи. В этом случае будущей маме предписывают постельный режим и ношение бандажа.

    Беременность – прекрасная пора в жизни женщины, однако ей необходимо заблаговременно заняться своим здоровьем и уделить пристальное внимание своему позвоночнику.

    Боли в спине после сна: причины

    Отправляясь на отдых, мы рассчитываем встать свежими и бодрыми. Но не всегда так получается. Довольно часто после сна наш позвоночник ноет или болит. Причин этому много. Их можно разделить на первичные и вторичные. К первичным относятся:

    • Остеохондроз (шейного, грудного, поясничного отдела).
    • Спондилоартроз.
    • Мышечные спазмы, связанные с неудобной позой во время сна, местом отдыха (слишком жёсткий или слишком мягкий матрас).

    Вторичные причины болей в области поясницы после сна более обширны. Это могут быть болезни мочеполовой системы или состояние после инсульта (нарушается кровообращение в спинном мозге). Среди распространённых заболеваний, вызывающих такое состояние:

    1. Сколиоз.
    2. Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит.
    3. Остеохондроз.
    4. Онкология (опухоли и метастазы в спинной мозг).
    5. Перелом позвонка (дужки или тела).
    6. Инфекционные заболевания, провоцирующие поражение позвонков или дисков.

    Боль в спине после сна часто предсказуема. Если есть проблемы в любом отделе позвоночника, значит болевой синдром в пояснице не заставит себя долго ждать. Часто больной не обращает внимания на такие симптомы как:

    1. Затруднение движений в шейном отделе.
    2. Боли в тазобедренных суставах.
    3. Обострение подагры.
    4. Проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Лечение и диагностика

    Что делать, если после сна вместо бодрости чувствуешь только усталость и боль? Ответ прост, пройти обследование и начать назначенное врачом лечение. Однако не всем это по душе. Многие предпочитают заняться самолечением, что делать категорически нежелательно.

    Поэтому попробуем привести несколько рекомендаций специалистов. Они помогут определить примерную причину боли, а также подобрать щадящий способ её облегчения. Помните, это не заменит визит к врачу.

    Диагностика нарушений в позвоночнике

    Лечение любых болей начинается с диагностики, в нашем случае, с самодиагностики. Примите максимально ровное положение и прислушайтесь к своему телу. Зафиксируйте, в какой области позвоночника отмечается боль, куда она иррадиирует:

    1. Проблемы с поясницей характеризуются «прострелами» по внешней или внутренней поверхности бедра, тянущими ощущениями в ягодицах, нетвёрдостью походки, неожиданными спотыканиями.
    2. Если болит позвоночник в области грудной клетки, то очередной приступ стенокардии или боли в сердце вполне могут оказаться межрёберной невралгией. Помните, если после приёма нитроглицерина боль не уменьшается, нужно срочно вызвать врача.
    3. Шея – наиболее уязвимая часть позвоночника. С одной стороны она «носит» только голову, с другой — позвонки в ней самые маленькие и нежные. Проблемы в шейном отделе позвоночника характеризуются частыми необъяснимыми головными болями, онемением одной или обеих рук, воспалением в районе 7-го шейного позвонка.

    Терапевтические мероприятия

    Оценив, в какой области позвоночника локализуется боль, обратите внимание, что вы можете ошибиться в постановке диагноза. Поэтому подбор самостоятельного лечения должен осуществляться по принципу «не навреди».

    Первое, что нужно сделать – лечь на ровную прямую поверхность и расслабиться (предпочтение стоит отдать кровати со спинкой). Теперь понаблюдайте за своим телом. Оцените, стала ли боль сильнее или ослабла. Поднимите руки вверх (выпрямите их полностью), возьмитесь за спинку кровати и начинайте тянуться пятками вниз, удерживая тело в исходном положении руками. Это поможет немного растянуть позвонки в поясничной и грудной области. Назвать такую манипуляцию лечением сложно, однако если имеет место банальное ущемление нерва вследствие неудачного поворота туловища, такое растягивание может помочь.

    Если проблема в области шеи, нужно сесть на стул, выпрямить спину и расслабиться. Теперь потянитесь макушкой к потолку, одновременно отведите вниз плечи. Все движения должны быть плавными. Если болевой синдром слабый или средний, аккуратно поверните шею влево/вправо, вверх/вниз. Это тоже не лечение, но при ущемлении нерва в области шейного отдела позвоночника такие действия могут помочь.

    При выраженном болевом синдроме можно воспользоваться гелями и кремами на основе нестероидных противовоспалительных препаратов (Фастум, Быструм, Долобене и другие). При острой внезапной боли допустимо без рекомендации врача принять таблетку Найза или выпить один порошок Нимесила.

    Помните, нестероидные противовоспалительные препараты имеют много противопоказаний. Не стоит их применять, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, либо примите половину дозы сразу после еды.

    Пытаться самостоятельно выполнить манипуляции, чтобы поставить якобы сместившийся позвонок на место, нельзя. В любом случае вы должны знать, что перечисленные меры – не лечение, а возможность немного утихомирить боль, чтобы добраться до врача и получить квалифицированную медицинскую помощь.

    Как забыть о болях в суставах?

    • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

    Но ортопед Сергей Бубновский утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>

    • Вчера, 16:41 Новый препарат увеличит период женской фертильности на шесть лет
    • 23 Фев, 18:24 В Мумбаи врачи удалили у женщины опухоль мозга весом более 1,8 кг
    • 22 Фев, 17:32 Кудрин выступил за платную медицину
    • 19 Фев, 17:31 В Бурятии изучают возможности лекарственного растениеводства
    • 15 Фев, 19:27 Пациент-самоубийца похвалил отечественную медицину перед смертью
    • 13 Фев, 17:59 В законодательство могут внести понятие «школьная медицина»

    Никакого спама, только новости, обещаем!

    Использование материалов сайта разрешено только с предварительного согласия правообладателей.oblivki

    Источник: http://medotvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/bol-v-pozvonochnike-prichiny-i-lechenie.html